Гарциния Камбоджа и Мангостин - Съвети за Naturitas
В тази публикация искаме да представим гарциния камбоджа, тропически плод, който в момента е на мода за използването й като засищащо и допълващо средство при диети за отслабване, поради високото съдържание на хидроксилимонена киселина. Също така искаме да обясним разликата с garcinia mangostana, с различни приложения.
Анализирайки уеб страниците за гарциния, които заемат първите позиции в Google, осъзнахме, че те са просто реклами на продуктите, които продават, като осигуряват малко строгост, тъй като има висок конфликт на интереси (те продават един и същ продукт). В Naturitas искаме да обобщим характеристиките и употребите на екстракта от кора на гарциния, като винаги помним, че е необходимо да се консултирате с експерт, преди да вземете какъвто и да е продукт и да ви информираме за неговите противопоказания.
Характеристики на гарциния камбоджа и мангостин
- Гарцинията е тропически плод с кисел вкус, подобен на малка тиква, обикновено използвана като подправка, например за приготвяне на къри.
- Родом от Индия, той носи малък жълт и червеникавокафяв плод, наречен Malabar Tamarina.
- Екстрактът от кора на гарциния камбоджа има високо съдържание на хидроксилимонена киселина, компонент, известен със своите резултати в лабораторни и животински изследвания като инхибитор или регулатор на метаболизма на мазнините.
- Няколко изследвания не са успели да покажат, че консумацията на гарциния камбоджа намалява теглото на хората, които я приемат. Ефектът на хидроксилимонената киселина обаче може да причини краткосрочна загуба на тегло.
- Garcinia mangostana е известна с последните проучвания, показващи потенциални противоракови ползи. По-конкретно е публикувано проучване (Fonteras en Farmacología, 26.06.2014 г.), в което се посочва, че ксантоните в мангостина могат да инхибират растежа на раковите клетки на гърдата и простатата.
Основни приложения на garcinia combogia
- Гарциния камбоджа се използва традиционно за предотвратяване образуването и повишеното отделяне на чревни газове.
- Гарциния отскоро е включена в диетите за контрол на теглото. Неговият активен принцип, хидроксилимонена киселина, присъстваща в кората на плода, действа като инхибитор на ензима, отговорен за превръщането на захарите в мазнини, главно триглицериди и липопротеини с ниска плътност (LDL).
- Хората, които препоръчват използването на гарциния камбоджа в диетите си, го правят поради наличието на хидроксилимонена киселина, като твърдят, че тя създава усещане за ситост и помага на метаболизма да „изгаря“ по-добре мазнините.