Гарциния Камбоджа - 17 свойства и предимства 【2019】
The Гарциния камбоджа (Garcinia gummi-gutta), който е известен още като малабарски тамаринд е суперхрана на модата. Този тропически плод, който расте най-вече на дървета в Южна и Югоизточна Азия, има форма, наподобяваща тази на тиква.
Когато е суров, той има зелен цвят, който се превръща от жълт в оранжев, докато узрее. Сухата кора е частта от това растение, която се използва за приготвяне на най-разнообразни ястия. Какво хранителна добавка, безценен. Ако сте загрижени за здравословните си хранителни навици, ето какво търсите.
Съдържание
Свойства и предимства на Гарциния Камбоджа
Трябва да се приеме, че макар мащабната комерсиализация на този плод да е сравнително скорошна, многобройните ползи от неговия екстракт не са нищо ново. Не е изненадващо, че азиатците, и по-точно жителите на Индия, преживяват от векове своите лечебни свойства. Сред тях се откроява отслабването, но има много повече:
Досега някои от основните ползи от консумацията на гарцина камбоджа. Ако това чудо на природата ви „закача“, останете с нас, защото това едва сега е започнало.
| Калории | 5 |
| Мазнини | 0,5g |
| Калий | 50mg |
| Натрий | 5mg |
| Холестерол | 0mg |
| Желязо | 1,35 mg |
| Захари | 0г |
Какво е Гарциния?
Това растение, произхождащо от Индия, което познаваме като Garcinia cambogia, което е научното наименование на малабарския тамаринд, е високо ценена хранителна добавка, наред с други групи, от спортисти, тъй като, от една страна, това им позволява да не натрупват мазнини в тялото, а от друга, благоприятства както тяхното производство, така и съхранението гликоген, което е като онзи бензин, от който се нуждаем, когато практикуваме спортни дейности.
Този екстракт от плодова кора (не забравяйте, че представянето му е подобно на това на тиква) традиционно се използва за готвене. Светът е пълен със защитници на основната си съставка, за която ще говорим по-нататък.
Неговият звезден компонент: HCA
HCA или хидроксилимонена киселина, лимонена киселина, които можете да намерите и в други плодове като портокал и лимон, с единствената разлика, че в Garcinia cambogia се намира главно в кората му, поради което таблетките могат да бъдат направени ефективни от нея.
Функцията на HCA започва в черния дроб, където ензимът ATP Citrate Liasa е ограничен. По този прост начин ще избегнете излишното натрупване на липиди, тъй като тялото използва съхранението на липиди, за да произвежда повече и по-качествена глюкоза. Резултатът: ще се чувствате по-сити и ще изгаряте мазнините много по-лесно.
Как да приемате Гарциния Камбоджа?
Начинът за поглъщане на екстракт от Гарциния Камбоджа е като добавка. Помислете, че освен хидроксилимонена киселина, тя включва минерали като калций и калий, които улесняват по-доброто усвояване.
Препоръчително е да се консултирате със специалист, преди да започнете да ги приемате. Що се отнася до правилната доза, препоръчително е стриктно да се спазват максималните количества, които влизат в опаковката. Нормалното е да ги вземете 3 пъти на ден заедно с чаша вода и 30 до 60 минути преди всяко хранене. Когато го консумирате, изберете тези версии, които имат 50% хидроксилимонена киселина.
ГАРЦИНИЯ КАМБОГИЯ ЕКСТРАКТ (6: 1) 500mg
Не забравяйте, че така ще бъдете изправяне срещу LDL или лош холестерол както и триглицериди, които значително ще подобрят вашия липиден профил. Освен че ви помага да отслабнете, този плод ще ви осигури безброй ползи за здравето, наред с други, благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти и витамин С, което ще увеличи защитните ви сили. Ако се нуждаете от допълнителен източник на енергия, не търсете повече, защото сте изправени пред това, което ще се превърне във вашата референтна храна.
Възможни противопоказания и странични ефекти на Гарциния Камбоджа
Във всяка от нейните презентации, независимо дали са най-естествени или като лекарства, е от съществено значение предварително да се вземат предвид условията на хората, които ще консумират тази хранителна добавка. Както всеки друг хранителен продукт, Garcinia cambogia има редица странични ефекти и противопоказания, особено ако не е погълнат правилно.
Докато го приемате по естествен начин, както директно в плодове, така и в сокове, не трябва да се притеснявате, освен ако нямате заболяване, за което трябва внимателно да следите диетата си. Сега, ако решите капсули, Екстрактът му концентрира по-голямо количество хидроксилимонена киселина, което трябва да имате предвид, тъй като не е изключено да се появят стомашни заболявания или алергични симптоми, ако се окаже, че не сте толерантни към някой от неговите компоненти.