GAPS (Психологичен синдром на червата) Диета - хиропрактика
18 септември GAPS диета (Психологичен синдром на червата)
Списъкът с всички продукти, които могат да се консумират, е по-долу.Тук подробно описвам различните етапи за постепенно интегриране на тази диета.Ще намерите и връзките за закупуване на продуктите, които не познавате.
Изтеглете тук диетата GAPS
Етап 1
| Говеждо, варено във вода или варено в бульон | Китайско зеле, варено |
| Броколи, варени, не нарязани на филийки | Моркови, варени |
| Карфиол, варен, не нарязан | Пиле, сварено във вода или варено в бульон |
| Зелено зеле, варено | Патладжан, белен, варен |
| Ферментирал зеленчуков сок, 1 чаена лъжичка с месо | Риба, варена във вода или варена в бульон |
| Чесън, варен | Корен от джинджифил |
| Натурален мед | Кале, сготвено |
| Масло, домашно | Агнешко, варено във вода или варено в бульон |
| Лук, варен | Птици: патица, пуйка и пъдпъдъци, сварени във вода или варени в бульон |
| Тиква, варена (прясна, без консерва) | Морска сол |
| Летни тиквички, варени | Спанак, варен |
| Чай (лайка, джинджифил или мента) | Пуйка, варена във вода или варена в бульон |
| Ряпа, варена | Зимни скуош, варени |
| Кисело мляко, домашно, кефир, ферментирал за 24+ часа (започнете бавно с 1 супена лъжица дневно) | Тиквички, варени |
Етап 2
Всички храни от етап 1 и: Натурален яйчен жълтък (пасище/органично) Гхи (Бавно въвеждане) (пречистено масло) Кокосово масло (Въведете постепенно, защото е силно антимикробно) Авокадо
Етап 3
Всички храни от етап 2 и: Ядково масло (естествено и кълнове) Бадемово брашно (максимум 1/4 чаша) Кокосово брашно (максимум 1/4 чаша) Ферментирали зеленчуци (кисело зеле, Кимчи,) Аспержи, варено зеле, варено целина, варено прясно билки, варени
Етап 4
Всички храни от етап 3 и: Сок от моркови, печени и печени меса Билки, сух екстра върджин зехтин
Етап 5
Всички храни от етап 4 и: компот от ябълки, домашен компот от круши, домашна краставица, белени манго сушени билки домати зеленчуков сок
Етап 6
Всички храни от етап 5 и: Ябълка, естествени плодове Банани Череши Кокосово кокосово мляко Дати Киви Праскови Круши Ананас Малина След като използвам диетата GAPS лично и с пациенти, мога да ви кажа, че това е най-ефективният хранителен план за лечение на проблеми с червата и автоимунната система заболявания. Пълен списък на диетичните храни на GAPS (синдром на психологията на червата) ЗЕЛЕНЧУЦИ
| Артишок | Рукола |
| Аспержи | Авокадо |
| Цвекло | Пипер/червен пипер |
| китайско зеле | Броколи |
| Броколи Рабе | брюкселско зеле |
| Зеле/Зеле | Моркови |
| Целина | Зеле |
| Краставици | Патладжан |
| Копър | Чесън |
| Зелен боб | Йерусалимски артишок |
| Кейл | Гъби |
| Маслини | Лук |
| Пащърнак | Тиква |
| Репичка | Салата Ромен |
| Морски водорасли | Спанак |
| Тиквички (лято и зима) | Домати |
| Ряпа | Кресон |