Функционални струни, начин за работа с цялото тяло
Напоследък фитнес залите ни се пълнят с нови инструменти за обучение, които много пъти не знаем със сигурност за какво са. Това е случаят на функционални низове, нова тенденция, която се налага благодарение на CrossFit и която ще анализираме малко по-задълбочено.
На пръв поглед става дума за две прости извънгабаритни въжета че хващаме с ръце и с прости движения ще можем да се движим. Сякаш е игра, тренираме цялото тяло. Но в момента на истината това е много повече от това, тъй като напрежението, на което подчиняваме тялото, е голямо и заедно с това мускулната работа.
Просто, но ефективно устройство
Имайте предвид, че струните на пръв поглед може да изглеждат нещо просто, но това е a материал и голям диаметър, към което трябва да добавим дължината му. Всичко това ще ги превърне, докато времето на упражнението отмине, във важен товар, с който трябва да се изправим. Това е тайната на функционалните въжета, тъй като колкото по-дълго работим с тях, толкова по-голяма е устойчивостта и работата, която ще развием.