Функции на мазнините

тялото може

Какви са функциите на мазнините в нашето тяло?

Какво представляват мазнините?

Мазнините принадлежат към група вещества, наречени липиди, и осигуряват 9 калории на грам.
Мазнините играят важна роля в балансираното хранене, имат положително въздействие върху живота, здравето и благосъстоянието. Вижда се, че диетите с ниско съдържание на мазнини под 10% могат да имат негативни последици за организма.

Защо да ги консумираме?

1. Те ​​осигуряват енергия на тялото, тъй като заедно с въглехидратите и протеините са отговорни за даването на цялата енергия, от която се нуждае нашето тяло.
2. Мазнините защитават нашите органи, като предотвратяват наранявания при всякакви удари или резки движения.