Freeletics, интензивна тренировка за вас, която трябва да опитате
Freeletics е приложение за интервални тренировки с висока интензивност. Чието съкращение е HIIT. Същото, съчетава тренировки за цяло тяло и упражнения за бягане за ефективно обучение. Основната му цел е да разруши остатъците от мазнини в тялото. Всички тренировки са предназначени да продължат между 5 и 45 минути. Някои отнемат много малко време. Можете обаче да сте сигурни, че те ще ви накарат да се изпотите достатъчно, за да постигнете целта си за отслабване.
Налични са над 700 комбинации от упражнения с приложението Freeletics. Което между другото е безплатно. Доста забележително любопитство е, че всеки от тренировките по фрилетика е кръстен на богове, принадлежащи към гръцкия пантеон. Такъв е случаят с Афродита, Метис и Аполон. Само за да назовем няколко. Това има смисъл, защото всеки, който завърши своята 15-седмична програма за обучение, ще изглежда като изсечена скулптура на бившия си Аз. Искам да кажа като истинска богиня. Всички тренировки идват с видео ръководства, така че можете да видите как се изпълнява дадено движение. Както за напреднали и професионални, така и за начинаещи.
Freeletics е повече от интервално приложение за обучение ...
Хората, които са наясно с тренировките с висока интензивност, трябва да са чували за този метод. Според много мнения това е най-доброто успешно приложение за обучение. Във Freeletics всяка тренировъчна програма следва същия принцип. Това в смисъл, че не се предполага, че можете да си почивате прекомерно и че при всяко движение трябва да се прилагат максимални усилия. Такова кондициониране значително ще увеличи сърдечно-съдовия ви капацитет и също ще помогне изграждане на чиста мускулатура.
Фрийлетикът се счита за спорт. Следователно, това е нещо повече от рутинна тренировка. Причината е, че спортистите са свободни да се състезават с другите и да проследяват представянето. Дори ако завършите 15-седмичната програма за обучение, можете да продължите да правите упражненията. В допълнение към разработването на собствени обучения или увеличаване на вече наложените преди това предизвикателства. Всичко, за да добавите повече трудности при тренировка. Не забравяйте, че винаги се стремите да преодолеете границите.
Популярността на фрилетика расте!
Програмата става много популярна сред любителите на фитнеса. Поради незабавна реакция и нейната ефективност сред жанра на упражненията от този клас. Тоест, без тежести, мъртво тегло или безплатно, приложимо само за теглото на собственото тяло. Точно за това става въпрос на Freeletics.
Програмата Freeletics е съосновател на Joshua Cornelius, Andrej Matijczak и Mehmet Yilmaz. Това е програма за обучение на тялото, одобрена от експерти. Който, Той е достъпен чрез виртуалните магазини на Google Play и Apple Store.
Решение за наднормено тегло?
Пакетът от упражнения, съставляващи приложението Freeletics, се заплаща. Съществува обаче бета или предварителната версия, в която основните упражнения са безплатни и достъпни за цялата публика. Това е програма за упражнения, предназначена за хора с проблеми с наднорменото тегло. Хората с излишни телесни мазнини и мастна тъкан могат да постигнат спортна фигура. Как Въз основа на набор от предварително дефинирани тренировки. Съставен предимно от стречинг, спринт и други упражнения, пряко свързани с художествената гимнастика.