Формата и цветът на вашите изпражнения ще ви дадат представа за вашето здраве El Comercio
От научна гледна точка има скала, с която можем да класифицираме различните видове „кака“ и да определим дали можем да имаме някакъв проблем, за който трябва да сме наясно
Говоренето за това не е най-бляскавото, но истината е, че при консултация с а диетолог-диетолог Това е една от най-повтарящите се и наистина важни теми, тъй като те могат да кажат много за нашето здраве.
Изпражненията са всичко, което изхвърляме, след като сме поели хранителни вещества от храната че сме погълнали. Следователно, неговата форма и консистенция ще зависят много от нашата диета и начин на живот.
От научна гледна точка има скала, с която можем да класифицираме различните видове „кака“ и да определим дали може да имаме някакъв проблем, за който трябва да сме наясно. Това се казва 'Бристолска скала". Той е разработен от Хийтън и Луис на Университет в Бристол и в него изпражненията се класифицират според тяхната консистенция и форма.
Така че, ако по някакъв повод трябва да анализирате изпражненията си, защото виждате, че нещо не върви правилно, можете да го използвате.
Значение на изпражненията, според Бристолска скала
Тип 1. Отделно, твърдо и малко. око! Този тип изпражнения ясно разкрива, че сте запек. Отделените парчета, малко хидратирани, показват, че вашата диета е с много ниско съдържание на фибри и че със сигурност пиете малко вода. За да разрешите това, трябва да пиете повече вода и да добавите повече плодове, зеленчуци и зеленчуци към вашата диета.
Тип 2. С удължена форма и пълна с бучки. Този тип изпражнения може също да показва, че не пиете достатъчно вода и, ако не коригирате ситуацията, може в крайна сметка да страдате от запек. Препоръчително е да пиете повече вода.
Тип 3. Удължена с пукнатини по повърхността. Тази форма показва повече нормалност. Всичко е наред, но все пак можете да изберете да получите по-добър тип табуретка.