Foreras на диета - Страница 333

Имаме проблеми с рекламата. Знам, че има много реклами, но няма да остане такава, щом успеят да я разрешат.

страница

Поздрави и благодарности за разбирането

Foreras на диета

Re: Foreras на диета

Съобщение от rxhula »18 декември 2018, 14:32

Re: Foreras на диета

Съобщение от Мален »18 декември 2018, 17:21

Относно мускулните групи, [спомена] Laurapalmer [/ спомена], щях да ви отговоря много като това, което Ви каза Бети. Всъщност можете да изградите тренировката, както ви харесва или ви подхожда най-добре, но аз бих оставил големите мускули (крака, гръб, гърди) да си починат два дни. Тоест, ако си направите гръб в понеделник, до четвъртък (поне) бих я оставил да си почине. Дори да нямате рани, сте работили с мускулите и той трябва да си почине. Тренировките са толкова важни, колкото и почивката, защото ако се претренирате, попадате в контузии.

Лично на мен събитията, които виждам от един ден към горната част на тялото, към следващия дол, до третия, повтарям се по-високо, ми се струват твърде много, ако се работи със същите мускули (което разбирам, че са). Ако, например, ако работя усилено днес, ще ми бъде невъзможно да го направя отново в четвъртък, защото ги имам за плъзгане.

Re: Foreras на диета

Съобщение от D.Scully »18 декември 2018, 18:17

Re: Foreras на диета

Съобщение от Лорапалмер »18 декември 2018, 20:05

Относно мускулните групи, @Laurapalmer, щях да ти отговоря много като това, което ти каза Бети. Всъщност можете да изградите тренировката, както ви харесва или ви подхожда най-добре, но аз бих оставил големите мускули (крака, гръб, гърди) да си починат два дни. Тоест, ако си направите гръб в понеделник, до четвъртък (поне) бих я оставил да си почине. Дори да нямате рани, сте работили с мускула и той трябва да си почине. Тренировките са толкова важни, колкото и почивката, защото ако се претренирате, попадате в контузии.