Физиологични характеристики на спринтьорите (бягане на 100 метра)

Публикувано на 04/03/2009 от efisioterapia .

АВТОР: LIC. LUIS ALBERTO SALAS; C.I 15.458.215 АПРИЛ 2009.

ВЪВЕДЕНИЕ

Теорията за скоростта в тренировката определя способността да се движи крайник или част от лостовата система на тялото или цялото тяло с възможно най-голяма скорост. Максималната стойност на такива движения ще бъде без товар. По този начин рамото на хвърлящия диска ще има най-висока скорост във фазата на хвърляне, ако няма задържана шайба и скоростта ще намалее, тъй като теглото на инструмента се увеличава спрямо абсолютната сила на спортиста.

Скоростта се измерва в метри в секунда, като например чрез количествено определяне на стойността на скоростта, съответстваща на действието на придвижване на една част от лостовата система на тялото спрямо друга; скоростта на движение на тялото напред при спринт или в точка на излитане при скок; и скоростта на инструментите и топките при отпускане или удряне. Времето, необходимо за изпълнение на определена задача, също може да се счита за мярка за скоростта на спортиста. Броят повторения на задача в рамките на кратък период от време може да се разглежда като индекс на скоростта. Например, броят на повторените серии в щафетно състезание над 5 метра за 20 секунди. Оборудването за измерване включва хронометри, фотоелектрически клетки, свързани към печатащи устройства, кинематографски техники, базирани на скоростта на филма, чувствителни пластини и др.

Скоростта е определящ фактор при експлозивните спортове (напр. Спринт, скокове и повечето спортове на полето), докато при състезания за издръжливост ролята му на определящ фактор изглежда намалява с увеличаване на разстоянието. Както при характеристиката на силата, относителният принос на скоростта във всеки депо варира в зависимост от изискванията на депо, биотипа на спортиста и специфичните техники, практикувани от атлета. Следователно разпределението на единиците за обучение на скорост и естеството и броят на практиките са изключително разнообразни.

Скоростта може да бъде определящ фактор директно, като например при реакция на пистолета в началото или индиректно, като например при развитието на кинетична енергия при скачане. Разликата между директна и индиректна е, че при първата се търси максимална скорост, докато при втората се изисква някаква оптимална скорост, за да позволи максимално изразяване на адекватна сила. Следователно е важно да се има предвид, че скоростта се увеличава, но не води непременно до подобрена производителност. Моделът на скоростта и ускорението на свързаните движения трябва да бъдат синхронизирани, така че всяка част от системата на лоста да може да направи оптимален принос на сила. Например не би имало смисъл да се инициира движението на ръката, за да се хвърли дискусът толкова бързо, че да започне своя принос преди краката и багажника, нито би било от полза на джъмпера да има толкова голяма хоризонтална скорост на дъската, че не позволете му да има достатъчно време за стартиращия крак, за да изрази силата, необходима за вертикалното повдигане.

Видове скорост

Скорост на реакцията.