Физическите упражнения, чудесен съюзник за пациенти със синдром на Sjögren - SER

Този вторник, 23 юли, се отбелязва Световният ден на синдрома на Шегрен

Физическите упражнения са от съществено значение за правилното функциониране на сърдечно-съдовата, метаболитната, ендокринната нервна система и двигателната система. Ползата му при остеопороза, хипертония, захарен диабет или респираторни заболявания е добре известна.

съюзник

„Извършването на някаква физическа активност редовно и контролирано е отличен начин да се погрижите за опорно-двигателния апарат и да избегнете мускулна атрофия и анкилоза на ставите. Следователно тя трябва да се разглежда като важна част от лечението на пациенти със синдром на Sjögren ”, припомня Д-р Моника Фернандес Кастро, ревматолог в университетската болница Пуерта де Йеро в Маджадахонда и експерт по тази патология.

„В допълнение към подобряването на координацията, повишаването на мускулния тонус и благоприятстващи намаляването на параметрите, свързани с метаболитния синдром, който може да се появи при тези пациенти, това може да бъде начин за общуване с други хора, по начин, който допринася за намаляване на депресията или тревожността и подобряване на самочувствието ”, добавя той Кармен Лопес Валиенте, Д-р по биология и учител в гимназията, говорител на Испанската асоциация на синдрома на Шегрен (AESS) и пациент с диагноза в продължение на шест години, който потвърждава предимството на редовните физически упражнения и настоява за необходимостта „да бъде контролиран от здравен специалист и професионалист по физическа активност и спорт ".

Скандинавското ходене, сред препоръчаните дейности

Както споменахме, видът дейност трябва да бъде адаптиран към всеки пациент, въпреки че „като правило се препоръчва ежедневно упражнение с лека интензивност, като се избягват сухи места и с непрекъсната външна хидратация“, казва ревматологът.

Скандинавското ходене е спорт с ниско въздействие, който се адаптира към тази рецепта, тъй като мобилизира 90% от мускулите на тялото, упражнявайки както долната, така и горната част на тялото, като същевременно насърчава гъвкавостта на ставите и подобрява координацията.

„Изследване на Strömbeck et al. [2017] свързва ползите от скандинавското ходене с подобряването на качеството на живот на пациентите със синдром на Sjögren. След като го прочетох, реших да опитам и потърсих инструктор, сертифициран по техниката, който да ме научи. Сега тренирам почти всяка седмица и дори участвам в състезания с моя екип Redolat ”, коментира говорителят на AESS.