Физическият глад и неговото значение при отслабване - Navarro Clínica Методът Navarro за
Храненето, когато сте физически гладен, изглежда като безсмислено, все едно да си кажете да пиете, когато сте жадни. Реалността е, че ядете много пъти, без да сте гладни и това ви боли.
Мисля Досега ядохте ли от главата или от стомаха? Да, разбира се, винаги сте яли със стомаха си. Но вие със сигурност сте яли от главата, контролирайки какво ядете, живеейки постоянно в режим на диета. Y. ядете поради негативни навици и емоции.
Има само един вид глад, физически глад, всичко останало е психическо. Мислите, желанието за ядене, време е за ядене, мирише много хубаво, изглежда добре, колко вкусно трябва да е, чувствам го, в устата ми се насълзява, очите ми изчезват от това колко добре трябва . Всичко, което е психично, е от главата, не е физически глад.
Физически глад се усеща в областта на ямката на стомаха, точно под гръдната кост. Това е физическо усещане и вие го чувствате или не го чувствате.
Оставете ми вашата информация, за да ви изпратя БЕЗПЛАТНО! двата основни ключа за отслабване:
Физически глад се усеща в стомаха, останалото е психическо.
Начинът да разберете дали сте физически гладен е това, сложете ръка на корема си, наполеонски стил и ще се запитате, намерение да се свържете със стомаха си „наистина ли съм гладен?“. Не забравяйте, че е много важно намерение Задаването на въпроса, искането за питане е безполезно. След като си зададете въпроса, ако не усещате нищо в стомаха си, не сте физически гладни и ако усетите нещо, ние ще изследваме дали това е физически глад.
Моля, задайте си въпроса с намерение за да се свържете със стомаха си, затворени очи "наистина ли съм гладен?".
Има хора, които не забелязват нищо в стомаха, защото те не са физически гладни, може би са яли и преди и не забелязват нищо в стомаха. Други хора се чувстват като празнота, като дупка в стомаха и си мислят, че са гладни. Някои забелязват усещане като сърбеж, изтръпване, изтръпване, бягане в червата, нещо като рев, граг и др. И мислят, че са гладни.
Следователно, след като си зададете въпроса и за простота, има три възможности:
- Не усещам никаква сензация.
- Има усещане за празнота или дупка.
- Има различни усещания в стомаха.
Тъй като хората бъркат всяко усещане в стомаха с глад, ще продължим малко по малко, изследвайки всеки един от тях, за да разберем дали това е физически глад.
Ако не усещате нищо в стомаха си, не сте физически гладни. Имах клиент, който ми каза: „Не усещам нищо в стомаха си, но трябва да съм гладен, защото не съм ял нищо, откакто станах и е 4 следобед“. Физическият глад е чувство в стомаха, ако го нямате, не сте гладен.
Мислите са дейност на ума, а физическият глад е физическо усещане в стомаха. Ако не усещате нищо в стомаха си, не сте гладни, а останалото са мисли в главата ви.
Ако имате чувството за празнота или дупка в стомаха, това не е глад, а стомахът е празен. Ако сте на тихо място и не можете да чуете нищо, не сте глухи, това е защото има тишина. Мълчанието не е глухота и празният стомах не е глад, това е празен стомах или дупка в стомаха, което е същото.
Сега е ред на различните усещания, които се бъркат с физически глад. Много хора се чувстват нервни или тревожни в стомаха и го приемат за физически глад.
Нека да го изясним. Тревожността или нервите в стомаха се появяват внезапно и с определена интензивност в стомаха, която не се променя, тя е плоска, с течение на времето не се стига до повече.