Физически упражнения и диета при животински модели емоционални, физиологични и когнитивни ефекти -
Физически упражнения и диета при животински модели: емоционални, физиологични и когнитивни ефекти
Изследването с лабораторни животни позволява на учените да контролират голям брой странни променливи. Препоръките при хората, направени от Американския колеж по спортна медицина (ACSM), водещата справка в света, се основават главно на епидемиологични проучвания или проучвания за разпространението. Засега обаче основното изследване не е съвсем последователно по отношение на ефектите от определени протоколи за упражнения. В тази дисертация ние сме подложили мъжки и женски плъхове на протокол за умерено аеробно упражнение, много подобно на 30-минутно бързо ходене или бягане малко по малко, което се препоръчва на хората, в продължение на 9 месеца. За първи път показахме, че: i) тези модели могат да бъдат моделирани при гризачи, ii) има диференцирани ефекти при мъжете и жените и iii) че може да е необходимо да се увеличи интензивността, ако искаме да подобрим някои физиологични параметри .
Но да отидем на части. При плъховете аналогичната процедура за изучаване на тези препоръки на ACSM е бягащата пътека. В една от статиите, представени в тази дипломна работа, за първи път се демонстрира, че умерените и продължителни упражнения на бягащата пътека действат като защитен фактор срещу стресови събития. Плъховете, които са тренирали 9 месеца, са имали по-умерени хормонални реакции в стресови конфликтни ситуации. Въпреки това, на поведенческо ниво, както плъховете, тренирани на бягащата пътека, така и тези, които са били манипулирани по същия начин (т.е. които сме поставили на бягащата пътека, но с нулева скорост), показват по-малко тревожно поведение от групата плъхове, които никога излезе от клетката си. С други думи, в нашия лабораторен модел упражненията, но също и стимулацията, която включва отстраняване на животните от клетката, намаляват поведенческата тревожност, както и умерените упражнения.
Друго важно откритие на тази теза е, че има различия между половете в ефектите от упражненията. Като цяло е установено, че женските плъхове са по-активни от мъжките плъхове на открито. В нашите проучвания видяхме, че ефектите от умерените упражнения са полезни при мъжете и че вероятно се изискват по-високи интензивности, за да се постигнат подобни ползи върху хормоните на стреса при жените. По същия начин ние също открихме подобни резултати по отношение на загуба на тегло и дори сърдечно-съдови ползи (с индекса на вариабилност на сърдечната честота, HRV); може би интензивността трябва да се увеличи. Както и да е, тази нова хипотеза трябва да бъде проверена както при хората, така и при гризачите.