Физически симптоми на скръбта Знаете ли каква загуба засяга тялото ви?

симптоми

Съдържание

Когато говорим за мъка, бързо се появяват чувства и емоции, които се генерират като самота или тъга. Но знаем ли какво се случва в тялото ни?, Знаете ли, че има физически последици от скръбта? Ако е така.

Знаем, че когато сме изправени пред значителна загуба, се появяват отговори като страх, копнеж, гняв или вина. Също така обикновено разпознаваме чувства като неверие, натрапчиви мисли за последните дни, визуални халюцинации на починалия и т.н. Но, Какво се случва в тялото ни?

В действителност, освен че изпитваме емоционални и когнитивни промени, ние ще изпитваме и физически симптоми по време на скръб.

Следователно отговорът е: "Да, тялото боли". Защото не можем да отделим ума от тялото и те си влияят взаимно. Те дори могат да бъдат соматизирани. Това се случва, когато емоциите и мислите се трансформират в органични симптоми и не могат да бъдат обяснени медицински.

Най-честите физически симптоми, свързани с мъката и считани за нормални, когато страдаме от смърт на член на семейството или любим човек, са: мускулни болки, чувство на напрежение и умора, главоболие, и т.н.

В крайна сметка става въпрос за физически симптоми, които са свързани с усилие какво прави тялото, за да се справи със загубата. И то е, че основните ни физиологични функции също се влияят според начина, по който се подхожда към скръбта.

Основни физически симптоми на скръбта

Мечта

Някои от тези промени могат да се появят преди лягане:

  • Трудно заспиване.
  • Спя прекомерно.
  • Изпитвате прекъсвания по време на сън.
  • Сънуване на кошмари или сънуване на починалия.

Храносмилателната система

Можете да страдате от:

  • Стомашни болки.
  • Запек.
  • Липса на апетит или, обратно, повишено желание за ядене.
  • Болест.
  • Суха уста.

Сексуална система

Във връзката на двойката могат да възникнат следните проблеми:

  • Импотентност
  • Липса на сексуално желание.
  • Болка по време на полов акт.

Нервна система

И накрая, някои хора могат да имат и тези симптоми по време на скръб:

  • Мускулна слабост.
  • Световъртеж или световъртеж.
  • Парализа.
  • Затруднено поддържане на вниманието.
  • Проблеми с паметта.

Мъката засяга и имунната система защото намалява защитните ни сили срещу болести, както и хормоналното състояние. Като следствие, ако реакцията на емоционална скръб е достатъчно интензивен и се поддържа с течение на времето, увеличава възможността за генериране на физически дискомфорт и/или заболявания.

Оттук и важността да се грижим за физическото здраве на човека, който преминава през процеса.

И преди тези възможни физически симптоми:

Как можем да се грижим за здравето си по време на процеса на скърбене?

Обобщаваме го в 3 основни ключа:

1. Установете ежедневна рутина на съня

Ставането и лягането по едно и също време помага на тялото регулират цикъла на съня. Ако не можете да заспите след лягане, отидете в друга стая, където можете да направите релаксираща дейност (като слушане на тиха музика или пиене на топло мляко) и след това се върнете в леглото.

2. Хранете се здравословно

Храня се здравословно. Може да искате да пропуснете храненето или да не се чувствате гладни, но тялото ви все още се нуждае от хранителни вещества. Избягвайте да преяждате, да се пълните с „нездравословна храна“ или да консумирате алкохол, за да „облекчите“ болката си.

3. Упражнение

Практикувайте някои физическа дейност това ще ви помогне да се чувствате по-добре. Не се нуждаете от упражнения с висока интензивност. Достатъчна е спокойна разходка.

Не забравяйте, че ако процесът на скърбене представлява много голяма бариера, която ви пречи да водите нормален живот, би било препоръчително да потърсите професионална помощ.

Фунеускади поставя на ваше разположение a звено за психологическа помощ за скръб. Контакт и повече информация

32 отговора на "Физически симптоми на скръб. Знаете ли, че загубата засяга тялото ви?"

Здравейте, бих искал да ви кажа, че всичко това и още се случва. Всеки ден се отчайвам да прегърна сина си. Аз съм там от 4 години, така че никой не ме разбира само той и ако потърся помощ, но това не ми помогна, мога да спя само ако приемам лоразепан, отне ми 4 години.

Здравейте Гизел, смъртта на дете несъмнено е много болезнен процес, но след 4 години е достатъчно време, не да се забрави, а да може да се върне към нормален живот. Ако случаят не е такъв, съветваме ви да потърсите професионална помощ, за да се изправите пред мъката си. Придружаваме ви в усещането.

Здравейте! Лично когато преживях скръбта си ... тя ми помогна да я запомня, но по начин, по който я визуализирах в постиженията си, посвещавайки му победите си и винаги молейки се от сърце ... имайки търпение към себе си и приемане на любов от хора, които наистина са тук, за да ни подкрепят със своята любов ... прегръдка DTB.
🙂

Съжалявам за загубата ви, силна прегръдка в далечината от непознат, но вярвайте, че синът ви не е умрял, той живее! Мога да ви уверя и един ден ще го видите отново, ще му покажете любовта си, като черпите сили и ще посветите най-добрите си усилия и действия, той ще се радва за вас!

Чувствам се изтощен, уморен, спя много късно в 3 или 4 сутринта и не. Искам да стана от леглото, оставам същият дори ако ставам в 11 сутринта се връщам и правя всичко в леглото Уча пия кафе кафе Не се чувствам в безопасност или комфорт на друго място, което е моята стая, загубих преди година и половина 33-годишния си син и след това преди 8 месеца загубих дядо, за когото се грижех в продължение на 7 години и той беше като баща, така че се чувствам така много замаяни, с главоболие, изтощени, тъжни, уморени от болки в тялото, вече се научих да живея с това главоболие, опитвам се да правя неща да се измъкна от къщата си, но се чувствам толкова несигурен, че се прибирам бързо в стаята си, в пространството си, много съм раздразнителен, всичко ме притеснява и за болен съм ДИАБЕТИЧЕН

Здравейте, загубих баща си за един месец и оттогава не мога да се съсредоточа върху нищо, не мога да спя и всичко много ме притеснява, толкова се страхувам от всичко 😞😔

Боже мой, ужасно ... Имах го, когато баща ми почина, изпаднах в депресия, мъка, вина и всичко ... Слава Богу, отидох при психиатър и той ми каза, че така тялото реагира на дуел, Аз доктор Сертралин дозиран от четири месеца и животът ми се промени ... той се подобри забележително, докато аз също се опитах да разбера живота и да приема замисъла на живота, на Бог ...