Фитнес заместители, които да използвате във вашата диета
Абонирайте се за Vitónica
Ако тренирате редовно и искате да допълвате физическите усилия, които полагате с помощта на добра диета, днес ви предлагаме поредица от фитнес заместители, които можете да използвате във вашата диета за подобряване на качеството му и оптимизиране на резултатите, които се стремите да постигнете с обучението си.
За да може вашата диета наистина да си сътрудничи с вашите рутинни упражнения, ние ви оставяме следната таблица, където можете да видите някои търговски храни и техните фитнес заместители с по-добри хранителни вещества и по-качествен енергиен прием за вашите приемници:
Както виждаме, фитнес заместителите се стремят, освен да осигуряват енергия, да осигурят по-качествени въглехидрати, нисък гликемичен индекс и с фибри добавен.
Освен това фитнес заместителите осигуряват по-добри хранителни вещества и повече витамини, минерали и антиоксиданти отколкото търговските храни, които предлагаме да заменим. Например зърнените храни за закуска съдържат много захар и натрий, докато овесените ядки осигуряват сложни хидрати, фибри, калий, магнезий и витамини от B-комплекс, които са от полза за функцията на организма.