Фитнес залата, езиците и диетите, най-често срещаните предизвикателства при връщането в училище Teinteresa

10 септември 2014 г. От www.teinteresa.es

езиците

Празниците са приключили за повечето испанци и завръщането на децата в училище вече даде да се разбере, че сме се върнали към ежедневието. Но със септември идва не само работа за възрастни, но и предизвикателствата и целите се налагат след лятото.

Защо този месец хората предлагат да отслабнат, да спортуват, да наваксат езиците или да попълнят колекция от броеници?

Директорът на детската зона на Психологическия център Álava Reyes Силвия Álava Sordo казва, че всяка година „има два момента, в които хората размишляват и правят равносметка за живота си. Най-известният е януари, след приветствието на новата година, но след лятото е и ключов момент за поставяне на нови цели с началото на новата година ".

Този експерт припомня, че трябва да "бъдете разумни" с предизвикателствата, които си поставяме, тъй като ако не се адаптират към „нашите графици и условия, е трудно да ги посрещнем“. Освен това, за да се съобразите с тях, най-добре е да сте конкретни.

Например, ако искаме да се подложим на диета, „най-добре е да започнем да я прилагаме малко по малко. "Възнамерявам да ям зеленчуци в сряда в обяд и в четвъртък вечер." Нещо просто, ако сложим датата и часа. Същото се случва и с фитнеса, защото ако се запишете за час по аеробика един ден в седмицата в точно определено време, по-лесно е да го направим, отколкото ако възнамеряваме да спортуваме като цяло “, обяснява Алава.