Фитнес с ниска калоричност - Рецепти за фитнес

Ако сте от хората, чиято диета е много внимателна, ядете нискокалорични храни, но в същото време харесвате десерти. Днес ви предлагаме посочената рецепта, която се състои от приготвянето на а Флан Фитнес.

Съставки.

Обезмаслено мляко (250 ml)
Яйчен белтък (7)
Есенция от канела и ванилия.
Прясно сирене, за предпочитане разбито (400 ml)
Подсладител.

Подготовка.

Първо трябва да готвите млякото със сиренето на бавен огън за време от 15 минути.
Преди да завършите 15-те минути, добавете канелата, така че да овкуси препарата.
В края на времето отстранете от котлона и го оставете да се охлади.
В отделен съд ще разбиете белтъците и малко по малко ще добавите предишната смес. Освен това ще се добави супена лъжица ванилия, тя трябва да се смеси, докато се получи хомогенна текстура.
След това сместа ще се добави в купа или фланера, за да я занесе във фурната за време от 15 минути.

Благодарение на съставките, използвани в този прост препарат, можете да приготвите вкусно фланс фитнес без калории и богата на протеини. Това е рецепта, че само чрез промяна на есенцията можете да изберете друг вкус, например добавяне на есенция от шоколад, ягода, кафе или карамел.