Фитнес методът на Трейси Андерсън - Блог на момичетата Daiquiri
Методът на Трейси Андерсън това е ... просто уау. В Съединените щати е известно отдавна, какво прави?
Трейси Андерсън е собственик на фитнес зала, в която клиенти са Дженифър Лопес и Гуинет Полтроу. Месечната такса е 900 евро, 1500, ако включва персонализирано проучване. Неговите съвети са изключително ценни и той има смелостта да критикува онези навици за фитнес през целия живот, които в действителност не са толкова полезни, колкото си мислим.
Трейси Андерсън казва, че всяка жена може напълно да преобрази тялото си за по-малко от шест месеца. Преди да започнете с Методът на Трейси Андерсън, всеки клиент получава персонализирани насоки, тъй като има нещо, срещу което не може да се бори: генетика.
Тя самата е доказателството. Тя е привлекателна жена, но има своите недостатъци, като право тяло, твърде тънки крака и къса врата. И това?
Какво представлява методът на Трейси Андерсън? Основно се състои от две части: кардио чрез танци и мускулна работа на краката, ръцете и корема. Повечето клиенти са съгласни: те са успели да елиминират целулита и натрупаните мазнини в проблемни зони като гърба и вътрешната част на бедрата. Работете усилено и се изпотявате, но не поставяте живота в изчерпателни тренировки.
Трейси Андерсън не обича съветите в модните списания да тренира само два или три пъти седмично. Тя вярва, че това е точно същото като да не тренираш и аз споделям нейното мнение на 100%. Трейси вярва, че ходенето на фитнес само два пъти седмично е практически невъзможно да се закачите. . Нямате онова чувство на еуфория, което ви насърчава да продължавате да правите повече, защото отнема много време, за да видите резултатите. Помислете, че липсата на мотивация е първата причина за загубите във фитнес залите. Това се дължи на бавността в еволюцията.