Фитнес индустрията срещу жените; Тренираме с Карлос

„Жената, която не се нуждае от външно валидиране, е най-страшният човек на планетата“ - Мохадеса Нахуми

Фитнес индустрията знае, че за да продължат да продават, клиентите му трябва да бъдат недоволни. Някой, който е в мир с тялото и живота си, няма нужда да гони илюзии.

За да генерира недоволство при жените, отрасловата стратегия е ясна:

Първо, създайте стандарт за изкуствена красота, далеч от това, което е истинската жена.
След това й продайте хиляди списания, специализирани храни, кремове, лечения и добавки, с обещанието, че те са пътят към социално приетия канон за красота.

Както ще видим, малко жени постигат целите си, следвайки обичайните препоръки, тъй като Те не са проектирани да бъдат ефективни, а да бъдат печеливши.

„Уроците“ в бранша към жените са колкото абсурдни, толкова и безполезни. Нека да видим няколко примера.

АБСУРДЕН УРОК 1: ТОН И ОТСЛАБВАНЕ

Разгледайте списанията за фитнес за жени и мъже. Съдейки по кориците им, изглежда, че сме от различни планети. Докато мъжките публикации говорят за мускули и стомана, женските публикации се фокусират върху тонизирането, стягането и отслабването. Размерът е най-важното.

Освен това това многословие само обърква. Що се отнася до тонизиране и стягане, се разбира, че втвърдява мускула, без да увеличава много размера му, подобрявайки дефиницията му. И как постигате това? Качване на мускули и загуба на мазнини, няма повече. Вече знаете, че теглото е лош показател, важното е телесният състав.

АБСУРДЕН УРОК 2: ИЗПОЛЗВАЙТЕ РОЗОВИ ТЕГЛА

Много жени се страхуват от тежестите. Някои се страхуват от нараняване, защото никой не ги е научил да ги контролират. Други вярват, че в крайна сметка ще изглеждат мачо, ако вдигнат тежести, и остават с дъмбелите на Барби, защото просто искат да "тонизират".

Стотици повторения с минимално тегло няма да ви помогнат да качите мускули или да загубите мазнини. За да изградите плътна мускулатура, ще трябва да преместите повече тежест. Тялото ви реагира на предизвикателства.

Мускулите не ви карат да изглеждате „обемисти“. Обърната надолу, тя подчертава естествените ви извивки и ви прави по-женствени. Обикновено излишната мазнина ви кара да изглеждате твърде обемисти, а не излишните мускули.

АБСУРДЕН УРОК 3: Яжте РОЗОВИ ПРОДУКТИ

Една от големите лъжи в индустрията е, че се свежда до преброяване на калориите. Следвайки тази логика, всичко с ниско съдържание на калории е добро.

Резултатът е безброй преработени продукти, произведени от евтини суровини. Те се рекламират като леки, 0% мазнини, намален холестерол, мек аромат и др.

Изглежда, че розов контейнер им приписва чудотворни качества за отслабване, но ако погледнете етикетите, реалността е по-скоро черна. Те са всичко друго, но не и здрави.

Изглежда ясно, че една пица или наденица няма да ви донесат голяма полза, независимо колко розови са опаковките и колкото и да са леки съставките му. Но пуешките гърди на тези марки са много здравословни, нали? Не точно. В повечето случаи, количеството месо не надвишава 60% от общото тегло, и не точно най-доброто качество. Останалото, почти половината, е вода, стабилизатори, декстроза, нишесте, захар, подобрители на вкуса ...