Fit шоколадови кифли - Amanda Fitness - здравословни кифли

amanda

Добро семейство! Днес ви предлагам рецептата за някои годни шоколадови мъфини.

Откъде знам, че сме семейство, запалено по шоколада, Нося ви тази наслада ... устата ти ще напои, шоколадови кифли, с разтопен шоколадов чипс вътре, плюс здрави, с по-малко калории отколкото конвенционалните кексчета, с високо съдържание на протеини, без захар, ниско съдържание на мазнини, и в хидрати въглерод.

КАКВО ДРУГО МОЖЕМ ДА ПОИСКАМЕ?

Е, за това, че ги помолиха лесно да се направи и не отнема твърде много време, нали?

Ами имам добри новини, така е много лесно да се направи, и ще ги подготвите за по-малко от 40 минути. Няма да те задържа повече!

Как да правя здравословни кифли?

НАПРАВИ ГО!

Поставете шоколадови кексчета.

Време за приготвяне 10 мин

Време за готвене 30 мин

Съставки

  • Овесени ядки с аромат на брауни (ако не успеете, смачкайте овесените люспи и добавете двойно какаото, което сложих по-долу). 100 гр.
  • Яйчни белтъци 2.
  • Бадемова напитка нула 100 мл.
  • Обезмаслено какао на прах без добавена захар 0% 10 гр.
  • Шоколад без добавени захари 0% 4 унции.
  • Мая 10 гр.
  • Подсладител.

Поетапна разработка

Макронутриенти:

ЗА ВСИЧКИ КУПКОВЕ:

  • Калории: 560 Kcal.
  • Протеини: 25 гр.
  • Хидратира: 69 гр.
  • Мазнини: 16 гр.