Finish line Съвместим ли е спортът с вегетарианското и веганското хранене Вегетариански съюз

спортът

Финална линия: Съвместим ли е спортът с вегетарианска и веганска храна?

Надяваме се, че след този месец от кампанията, един от най-големите митове около зеленчуковата храна е разрушен.

Можете ли да бъдете спортист и веган?

Откъде черпите протеин?

Какви добавки са съвместими с веганския начин на живот и имат реална полза?

Как да организирам менюто си?

За това ние предоставихме на ваше разположение серия от инструменти, така че хората, които практикуват спорт и са вегетарианци или вегани или обмислят промяна в диетата си към по-растителен начин на живот, да разполагат с качествена информация на пръсти, за да могат по този начин постигнете своите спортни и здравни цели.

Същите тези инструменти могат дори да се използват за специалисти по хранене, които искат да научат за тази специалност и нейните особености и по този начин да предложат по-добро обслужване на своите пациенти.

Тъй като, харесва ми или не, документалният филм на Променящите играта, и въпреки че удари странния плъзгане, той доближи много хора до храната На растителна основа или на растителна основа (100% зеленчук). Според мен най-мощното нещо, което предлага, са истинските примери за спортисти, които са променили диетата си и продължават да се представят по същия или по-добър начин. По отношение на този документален филм имаме обширен анализ, който можете да прегледате, за да предотвратите разпространението на дезинформация и да запазите всички добри неща.

В тази връзка с кампанията се опитахме да продължим да събаряме митовете, демонстрирайки, че е възможно и лесно да бъдеш спортист и да ядеш само храни от растителен произход.

Не само това, но има и някои ползи, произтичащи от 100% зеленчукова диета в спортните постижения. За изоставащите, които все още не са изтеглили ръководството, събираме някои от тях:

  • По-добър кардиореспираторен капацитет получени от приноса на фибри, витамини и минерали, благоприятстващи контрола на глюкозата и холестерола в кръвта, както и кръвното налягане.
  • По-висока скорост на възстановяване поради високото присъствие на витамини, антиоксиданти и противовъзпалителни средства и по-ниското присъствие на противовъзпалителни средства.