Фибромиалгия препоръчва диета и добавки

The Фибромиалгия счита се за ревматично заболяване или синдром. Причината му е неизвестна, на него се приписват емоционални причини, когато хроничният стрес играе водеща роля. The фибромиалгия предполага a Мускулна болка хронична и широко разпространена.

Честота на фибромиалгия. Диагноза

Смята се, че фибромиалгията засяга 2% от възрастното население, като е 80% по-често при жените, отколкото при мъжете. Средната възраст на началото на заболяването е между 30-55 години.
Критериите на Американския колеж по ревматология се използват за диагностициране на фибромиалгия. Трябва да има болка при натискане с пръсти в 11 от 18 точки на фигурата.

Установено е, че болните невротрансмитери са променени при пациенти с фибромиалгия. По-конкретно, има намаляване на серотонина, който се намесва в инхибирането на болезнените усещания и в настроението. Допаминът и ендорфините също могат да бъдат намалени.

Симптомите на фибромиалгия включват:

Мускулна болка, която се влошава при студ, стрес и физическа активност. И се подобрява с прилагане на топлина по локален начин, почивка, масажи и упражнения за разтягане.
Ригидност на опорно-двигателния апарат.
Субективно усещане за възпаление в ставите и изтръпване или изтръпване или в крайниците.
Умора, умора, влошена от нарушения на съня.
При тези пациенти е описана висока честота на тревожност, депресия и стрес, достигаща 70%.
Намалена сила.
Ксеростомия или сухота в устата.
Наднормено тегло, което води до затлъстяване и диабет поради липсата на физически упражнения при хора с фибромиалгия.
Стомашно-чревни разстройства като киселини (киселини), дисфагия (затруднено преглъщане на храна), аерофагия (газове), подуване на корема, диария, запек и синдром на раздразнените черва.

Хранене при фибромиалгия

При хората с фибромиалгия изискванията на някои хранителни вещества се увеличават. При тези пациенти са описани хронични дефицити на калций и магнезий, които може да са отговорни за спазмите на гладката мускулатура и контрактурите. Жените с фибромиалгия са склонни да имат ниски нива на желязо и витамин D.

Интересно е да се увеличи антиоксидантният капацитет на диетата на пациентите с фибромиалгия чрез консумация на храни, богати на витамини А, С, Е, селен, цинк и полифеноли.

В нашата хранителна консултация обикновено препоръчваме на тези пациенти да направят анализ на непоносимостта към храна и хистаминозата, тъй като са описани с голяма честота, че се възползват от изключването на групата нощници: картофи, домати, пипер, патладжан ...

The мляко и пшенични протеини Те произвеждат основно чревни промени, които причиняват имунологична афектация, благоприятствайки непоносимост и автоимунни патологии като Фибромиалгия.

The претоварване на черния дроб причинено от възпалителни процеси увеличава вероятността от болка. Това е тясно свързано със съотношението омега6/омега 3, което трябва да бъде 2,6 към 1. Настоящата диета има съотношение 15 към 1. Затова вземете добавка от (омега 3) и намалете максимално източниците на арахидонова киселина ( омега 6): свинско, телешко, колбаси, яйца, рафинирани растителни масла (пшеничен зародиш, соя, слънчоглед, гроздови зърна и царевица), маргарини.