Fen чудо диети

диета отслабване

Зеленчуково смути

Източник: Fundaciуn Español de la Nutriciуn (FEN) | 14.07.2020

Аларменото състояние приключи и цяла Испания вече е установена в така наречената нова норма. Тази ситуация съвпадна и с началото на летния сезон, което може да накара много хора да прибегнат до т.нар „Вълшебни диети"Или"чудо диети- За да загубите бързо тези излишни килограми, които са натрупани по време на задържането. Испанската фондация за хранене (FEN) обаче предупреждава, че тези диети в повечето случаи могат да представляват „не само измама, но и сериозна опасност за здравето ". За FEN тези диети „нямат научна основа и в много случаи преувеличават свойствата и ефекти, които не са нито очевидни, нито доказани".

Манията за отслабване по естетически причини е реалност в днешното общество и отслабването е станало широко разпространено дори сред онези хора, които по техния индекс на телесна маса (ИТМ) биха могли да се считат за нормално тегло. Поради тази причина диетите и средствата за отслабване са разширени, достъпни за всеки и чиято безразборна употреба често може да доведе до сериозни усложнения.

От всички тях диетите за отслабване са най-популярни и разнообразни. Те ограничават определени храни и количествата, които могат да се консумират, като приемат по-малко калории за отслабване “, но също така намаляват хранителните вещества, които могат причиняват истински недостиг на минерали и витамини ", посочете източници на FEN.

Според предполагаемата им ефикасност, чудодейните или магически диети могат да бъдат класифицирани на:

  • Небалансиран хипокалоричен: тези, които съдържат много ниско енергийно съдържание, но чието хранително разпределение е небалансирано.
  • Дисоциативен: Те се основават на теорията, че храната не ви прави дебела сама по себе си, а когато се консумира в определени комбинации; можете да ядете всичко, но не по време на едно и също хранене.
  • Изключителен: основава се на елиминиране на хранително вещество от диетата.
  • Психологически диети: те използват психологически стратегии за намаляване на калорийния прием и последния раздел, наречен.
  • Други чудодейни или магически диети биха били монодиети, на течни диети и „неоснователни диети“.