Фазите на дневника на Мирия от атаката на диетата на Дюкан

Като забележка, тук в Сантяго ми беше трудно да намеря овесени трици, тъй като в центъра, пазара и вега вече не носят овесени трици. Но може да се намери в големи супермаркети като Lider, Jumbo и др.

фазите

Купувам в клон на Nutrisa, който се намира в галерията на Сан Агустин в центъра на Сантяго.

Важно е да имате триците, тъй като можете да приготвите сладкиши и храна с овесени трици, препоръчвам също да купувате пшенични трици (една чаена лъжичка дневно) за храносмилателния транзитен проблем.

22 коментара:

ЗДРАВЕЙТЕ, КЪДЕ КУПУВАТЕ СИРЕНЕТО С МАСЛЕН КРЕМ 0%.

Здравейте, тук те не продават крема сирене с 0% мазнина, това, което правя, е понякога да използвам Quesillo или следващото сирене (или quillayes) 0% мазнина, смляно с вилица или процесор и да го използвам.
Друг път използвам светлорозов сантар, но не е най-препоръчителният за диетата. Аз също използвам рикотата светлина от quillayes.

Здравейте, започнах диетата в понеделник, ще направя десет дни атака, имам 12 килограма наднормено тегло = (но имам цялата сила на волята да завърша диетата в съответното време, за четири дни загубих 2,5 килограма, толкова щастлив, Надявам се всичко да се получи, писна ми да нося тези излишни килограми със себе си