Фази на менструалния цикъл психологически характеристики - Умът е прекрасен
Всеки месец жените имат менструация, период, който често преживяваме като ужасен, Или защото са ни учили по този начин, или поради нашия опит. Сега промените, които претърпяваме, все още са част от природен феномен с различни фази.
Така е, дпо време на менструалния цикъл има доста различни етапи. Разбирането как можем да се чувстваме във всеки един ще отвори вратите, така че менструалният цикъл да не е отрицателна повратна точка в нашето благосъстояние.
В допълнение към менструацията, което е може би фазата, най-известна с най-очевидните си характеристики, а също и тъй като рекламата се интересува повече от нея, има и: фоликуларната фаза, фазата на овулация и лутеалната фаза. След това ще влезем във всеки един от тях, ще видим за какво става въпрос и какви мерки можем да предприемем, за да не обуславя държавата ни по негативен начин.
От друга страна, нека си спомним това менструалният цикъл е органичен процес, така че знаейки, че ще подобри и комуникацията с тялото ни: ще знаем как да идентифицираме повече сигнали и да ги интерпретираме по-добре.
Фази на менструалния цикъл
Фазите на менструалния цикъл са 4. Освен това във всяка има определено производство на хормони и невротрансмитери. По този начин, благодарение на измерването на това производство, можем да опишем доста точно какво се случва в тази фаза.
Менструалният цикъл започва в първия ден на менструацията и завършва ден преди пристигането на следващия. Като знаем обаче, че това варира, можем да кажем, че трае между 21 и 35.
Неизбежно е промените, които се случват в нашите хормони да нямат влияние върху емоционалния план. Хормоните влияят на химическия баланс на мозъка ни и следователно го правят косвено в нашето настроение.
Фаза на менструацията
Фазите на менструалния цикъл определят голям брой емоции и поведение на жената през тези дни. А) Да, по време на менструация има спад в естрогена, хормон, който влияе върху възбудимостта на нервната система. В допълнение, това води до повишаване на нивата на някои невротрансмитери, като енкефалини, ендорфини и серотонин.
Когато нивото на естрогените спадне, количеството на тези невротрансмитери в нашето тяло също намалява; същите, които ни карат да се чувстваме добре. В допълнение, намаляването на естрогена води до спадане на нивата на естрадиол, хормон, който влияе върху сексуалния апетит. Успоредно с това има и по-ниски нива на прогестерон, хормон, който влияе върху нервното напрежение и раздразнителността.
въпреки това, бихме могли да се възползваме от тази фаза, за да се съсредоточим върху себе си. Това е период, който благоприятства самоанализа. Следователно свързаните с тях дейности, като писането, са по-течни. Също така е подходящ момент за вземане на решения, които изискват спокойствие и анализ.
Фоликуларна фаза
Продължителността на фоликуларната фаза, първата от фазите на менструалния цикъл, варира от жена до жена. В допълнение, това ще зависи от растежа на фоликулите на яйчниците. Той започва в деня, в който периодът започва и приключва, когато яйцето е култивирано. На този етап се произвеждат лутеинизиращи и фоликулостимулиращи хормони, които водят до генериране на естрогени.