ФАЗА 2 от кетогенната диета (или кето диета) DoctorKETO

диета

Това е фаза, която продължава 28 дни, винаги трябва да се прави след фаза I, диетата ни трябва да се основава на 65% на мазнини, както е обяснено във фаза I, основното е, че консумацията на въглехидрати може да се увеличи малко дневно до 50 грама на ден, консумираните въглехидрати трябва да бъдат само веднъж и в идеалния случай преди 15:00, не трябва да ядете малки количества различни въглехидрати по различно време и да добавяте до 50 грама, това трябва да се прави само веднъж на ден, като се има предвид предложената схема.