Фанатизъм в здравето Обучение на култове и диети (Майк Хауърд) Физиоморфоза 【2020】
Религия, политика и да, нека добавим хранене към списъка. От моя опит „в окопите“ на индустрията и блогосферата забелязах, че хората приемат много сериозно избрания от тях път към оптималното здраве. И под много сериозно искам да кажа, че мнозина граничат с мания и, смея да твърдя, култизъм.
Нито една диетична тенденция не е придобила толкова голяма популярност като нисковъглехидратните през последното десетилетие. А там, където има популярност, обаче често има и фанатизъм.
Нека бъда абсолютно ясен: харесвам диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Мисля, че може да бъде ефективна стратегия за загуба на мазнини за много хора. Също така искам да дам да се разбере, че не искам да рисувам всички нисковъглени с един и същ дебел ход. Познавам много хора, които следват диети с ниско съдържание на въглехидрати, които са разумни и привързани към избраната от тях стратегия.
Но, подобно на гроздето грозде, по-голямата част от фанатичните нискокарбонари обикновено се абонират за идентични доктрини. Посочих, че според мен е разликата между „разумния“ нисковъглехидратен и „фанатичния“.
Разумен
- Тези, които се справят добре, тези, които се чувстват по-добре и не се чувстват ограничени, когато ядат с ниско съдържание на въглехидрати.
- Тези, които разпознават (или поне обмислят идеята), че ядат по-малко, когато ядат по-ниски въглехидрати.
- Тези, които виждат, че като цяло се хранят по-здравословно и ядат повече протеини, отколкото преди.
- Тези, които признават, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати обикновено са с по-високо съдържание на протеини, което им дава по-висок засищащ ефект от диетите с ниско съдържание на мазнини.
- Тези, които говорят с другите от тяхна гледна точка и предлагат гледни точки от основания на доказателства, но признават, че изследванията не са еднозначно единодушни, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати са най-добри.
- Тези, които не изпитват необходимост да пазят будно въглехидратите под 20g на ден.
Типични логически заблуди
Човекът от слама: „Това е по-добре, отколкото да пълните лицето си с тестени изделия и да ядете бисквитки с ниско съдържание на мазнини“.
Апелация към властта: „Таубс, Ийдс, Гроувс и т.н., казах така ...“
Cum hoc ergo propter hoc: „Намалих въглехидратите и отслабнах - така че въглехидратите ме напълняват“.
Verbiage тест: "Добри калории, лоши калории, много справочни страници."