Фалшивите митове за плодовете през лятото не си струва всичко, за да отслабнете
МОЖЕТЕ ЛИ ДА ВЗЕМЕТЕ НОЩТА?
Всички сме съгласни, че плодовете са основна храна в нашата диета, но има аспекти, които трябва да знаете, за да не се объркате, когато става въпрос за отслабване
Плодовете са една от любимите ни храни през лятото. Освен че ни дават лекотата и свежестта, необходими за борба с жегата, те имат репутацията на такива велики съюзници когато става въпрос за отслабване.
Въпреки това, както всичко в този живот, няма абсолютни истини и трябва да се вземат предвид някои особености на плодовете за да не правим грешки и да унищожаваме целта си да отслабнем.
Какво се случва, когато ядете плодове само за една седмица
Просто плодове, не! Плодовете са много здравословна храна, с голям принос на хранителни вещества и малко калории, но не бива да основаваме диетата си само на този вид храна, тъй като това прави нашето тяло ще пропусна някои ключови хранителни вещества, като витамин В12, например.
В изявление пред The Conversation антропологът Ричард Врангам, един от водещите изследователи на поведението на маймуните и на човешката еволюция и връзката му с насилието и готвенето, това, което ни отличава от другите животни, е способност за готвене на храна, което ни позволява да постигнем по-голяма производителност и да се възползваме по-добре от нея.