Фалшиви митове за отслабването - 6 мита за отслабване, в които не трябва да вярвате
Със сигурност много пъти сте чували и чели, че пиенето на вода с храна ви напълнява, че трябва да пропуснете закуската или да пиете топла вода преди хранене, ако искате да отслабнете. Днес ще ви разкажа за онези фалшиви митове, които нямат нищо общо със здравословното отслабване.
Ако искате да отслабнете, трябва да сте наясно, че за да отслабнете, трябва да изразходвате повече калории, отколкото погълнати. Затова не се увличайте по чудодейни диети или фалшиви митове и яжте половината от това, което сте яли преди, ако ви остане твърде много или се движете повече, за да изгорите излишните приети калории. В тази статия Ще „съборя“ някои от най-популярните (и заблудени) градски легенди за отслабване. И помнете, най-важното нещо, когато става въпрос за отслабване, е да имате воля, търпение (добрите диети не ви карат да сваляте килограми за кратко време), да спортувате и да се храните здравословно.
ПИЙ ВОДА МАСЛЕНА
Водата е безкалорична течност, тоест тя е лишена от калории, така че няма значение дали я пиете преди, по време или след това, тъй като тя не увеличава калориите в храната, но добра чаша вода може да помогне да задоволите глада си.
