Fad диети, което е най-добрият Las Provincias
Манията за отслабване за кратко време води до приемане на различни хранителни планове, без да се знае дългосрочните им ефекти
Човешките същества по природа работят най-добре под натиск и макар да се обещават редица резолюции в първия ден от годината, те обикновено ги изпълняват в последния момент. ДА СЕ няколко месеца преди лятото да се отвори, Това е времето, когато така наречените „чудодейни“ диети се размножават. Те, особено, се разпространяват в Интернет и се следват без предварителна консултация със специалист.
В опит да отслабнат за кратко време, много хора решават приемат строги режими че въпреки че успяват да намалят показаната на скалата цифра, могат да предизвикат неочаквани реакции в тялото ни в дългосрочен план.
Много хора се ангажират да опитат различни диети, за да постигнат бързи резултати. Това се потвърждава от Лора Билбао, диетолог и диетолог в Nuttralia (Avenida del Oeste, 34), въпреки че според експерта „няма по-добра диета от друга“.
В неговата консултация най-популярните диети са с ниско съдържание на въглехидрати или „ниска карта“, хиперпротеин или на гладно. Билбао обаче препоръчва да се използват като "Точна диетична стратегия", т.е. "прилагайте ги за кратък период от време, контролирани и контролирани." Според диетолога, като цяло, когато се прилага този тип диета, това е така, защото пациентът не е успял да отслабне дори с добра диета, следователно те са планове за малко повече от 15 дни.
«Важно е да има добра база за храна и образование» LAURA BILBAO | ДИЕТИСТ и Nuttralia диетолог
Опасността се крие, когато човек реши да спазва една от тези диети самостоятелно, чрез прочетеното в Интернет или чрез случаи на приятели и познати. „Не всичко работи за всички“, казва Билбао, който добавя това «Важно е да има добра основа за хранене и образование. Тогава решавате дали да кандидатствате. По този начин идеалната диета е „персонализирана и затворена“, която се адаптира към начина на живот и нуждите на всеки човек. За диетолога на Nuttralia един от най-важните аспекти е „преподаване как да се яде“, а не обсебване на определен брой, тъй като ако не се достигне, се появява разочарование.