Ежедневното претегляне помага да се поддържа линията на физиоморфозата 【2021】

Ако искате да предотвратите увеличаване на теглото, използвайте везната по едно и също време всеки ден и записвайте получената цифра. Според диетолози от университета Корнел, обработването на този тип информация предотвратява наддаването на тегло.

претегляне

Студентите обикновено качват няколко килограма през първите месеци от обучението си. Точната сума е показана на графиката по-долу. Изследователите искали да знаят дали това може да бъде предотвратено чрез система за наблюдение на телесната тъкан.

Тази система предполага, че учениците ще се претеглят веднага след ставане сутрин. След това изпратиха данните на изследователите. Когато изследователите са получили 7-дневното тегло, те са могли да проследят линейна прогресия на развитието на телесното тегло на субектите и са докладвали резултатите ежедневно на студентите. Така че от седмия ден учениците знаеха дали теглото им се увеличава, намалява или остава постоянно.

Изследователите оцениха своята система за наблюдение на тъканите на дузина студенти от първа година за период от 12 седмици [Experimentals]. Дванадесет други студенти от първа година не трябваше да претеглят [Controls]. Както показва долната графика, учениците от експерименталната група поддържат същото тегло, докато учениците от контролната група качват 3 кг.