Ежедневното изкачване на стълби не само ви помага да отслабнете, но също така ви помага да свалите години от раменете си

Неотдавнашно проучване, публикувано в научното списание Neurobiology of Aging, стигна до заключението, че всеки стълб, по който се изкачваме всеки ден, има подмладяващ ефект в нашия мозък: до 0,58 по-млада от нашата хронологична възраст. Не е ли това още една чудесна причина да забравите за асансьорите?

само

Една стъпка. И други. И още един. Експертите винаги са ни съветвали да се качим по стълбите и да забравим за лесното решение, защото това беше чудесно, евтино и лесно упражнение, което да правим всеки ден. Но до сега ползите бяха по-скоро свързани със сърцето ни и до краката ни.