Ежедневна рутина според доша - ИСТИНСКИ Аюрведа Канарии
Ако сте в равновесие, чувствате се добре и здрави, следвайте препоръчаната рутина за вашата доша.
Ако не сте в равновесие, следвайте рутината за вашата доша, но направете малко практика за контрол на небалансираната доша.
Трябва да се има предвид, че времето и сезоните оказват голямо влияние върху нашето ежедневие.
Например в Лас Палмас де Гран Канария се радваме на добри температури почти през цялата година, но дошите, свързани с изменението на климата постоянно, както в останалата част на планетата. Климатът на Пита преобладава, тъй като е горещ, но и влажен; Мътните дни са дни на Капха и сивата и ветровита Вата.
Важно е да се храним и да спим във времето, в което трябва, тялото ни е „микрокосмос“ в макрокосмоса на Природата и ние, както останалите живи същества, трябва да следваме техните времена; поради нашия начин на живот, нужди от работа или семейство сме принудени да променяме тези „времена“.
Това „изгаря“ тялото ни, което налага използването на терапии за подмладяване и детоксикация.
Дошас ритми
Дошите следват различни био-ритми. Аюрведа признава съществуването на тези фази и поне 4 важни: докато човешкото същество преминава от един час на друг по време на ден, месеците на сезони климатични условия, през всички фази на живота и дори се наблюдава храносмилателни фази.
Ежедневно
Дошите се проявяват два пъти през деня.
Вата: След обяд (14:00 - 18:00).
След полунощ (2:00 - 6:00).
Пита: Половин ден (10:00 - 14:00).