Евтини планове пет начина да направите брането на гъби най-добрият спорт за сезона
Брането на гъби е нещо повече от хоби. Сега това също е спорт. Знаете ли ползите от него? Вземете кошницата си, отидете в планината и изгорете повече калории, отколкото си мислите
Всички говорят за сезонни храни. Искахме да отидем малко по-далеч и да измислим нова концепция: сезонни спортове. В този срок бихме аглутинирали упражненията, които могат да се правят в определена станция на годината. Есента предлага идеална обстановка за отслабнете по забавен начин и освен това спечелете спестявания в супермаркета: търси гъби. Тази древна дейност е и невероятно ефективна тренировка. В зависимост от повърхността (ако теренът е равен или планински) повече или по-малко калории ще бъдат изгорени, но средната стойност е между 750 и 1200 kcal за около три часа, колкото е продължителността на микологичната сесия. Това е повече от това, което се консумира в изтощителен клас кросфит, според американско проучване, публикувано в „Списание за спорт и човешки постижения“. Освен това, след този тип занимания, като общо правило, обикновено не се излиза с вкусна дива храна под една ръка. Както и да е, преди да вземете коша и да стреляте в планината, трябва да вземете предвид някои трикове.
Подгряването
Няма нужда да се разтягате: добрата разходка в планината е най-доброто загряване преди клякане след гъбата. Но освен физическите ползи, които тя предоставя, има и някои по-нематериални: разходката помага да се отпуснете и дори да подобрите някои когнитивни способности. Погледнете охра и златни тонове, които покриват гората през есента а контактът с природата сам по себе си е релаксиращ. Миризмите и текстурите си сътрудничат в това упражнение на „внимателност“ спонтанен. Спомнянето на начина и вниманието да се знае оптималното място за намиране на скъпоценните гъби помага да се изчистят когнитивните функции, които като цяло имаме сънливи.
Трейл бягане, тенденцията на крос кънтри бягане
Екипът
За да депонирате гъбите, най-добре е да носите кошница. Това не е „винтидж“ аксесоар, а начин за опазване на околната среда. Чрез кошницата, спорите, освободени от гъбите, ще паднат обратно в гората, като по този начин се гарантира, че можем да продължим да ги събираме и през следващия сезон. От друга страна, ако ги депозираме в найлонов плик, е много по-лесно да се развалят.