Ето тайната на Адел за отслабване - списание VIDASANA

Понеделник, 6 януари 2020 г. - 14:20 ч

vidasana

Певицата изглежда много по-стройна, как се справи?

Адел Успяхте да отслабнете и да се почувствате по-енергични от всякога, като направите проста промяна в рутината си: спрете да пиете десет чаши чай на ден, всяка от които съдържа две кубчета захар.

"Преди пиех по десет чаши на ден с по две захари във всяка, така че имах 20 порции захар на ден. Сега не я пия и имам повече енергия от всякога", каза той пред вестника Слънцето.

Националната здравна служба на Обединеното кралство препоръчва възрастните да консумират не повече от 30 грама добавени захари на ден, което се равнява на седем чаени лъжички.

Той също така добави, че постигайки този нов силует, той се подложи на строг режим: той промени своя режим на упражнения, добави реформинг пилатес, направи диетата Sirtfood (което помага да се свалят до 3 килограма седмично), значително намали приема на захар и за да помогне на всичко това, той натоварва тежести във фитнес.