Ето как тази жена свали 54 килограма само за една година БЕГАНЕ И ФИТНЕС

Алваро Педроче | @fitnessasesores | Мадрид | 23.05.2017

само

Пам не е израснала с най-здравословните хранителни навици, което я кара да започне да напълнява със скорости, които никога не би си представяла. Той тежеше 108 килограма.

Решението да започне нов живот се е случило при посещение на увеселителен парк, където тя наднормено тегло Това беше причината да не може да се насладите на много от атракциите.

Той реши да хване бика за рогата и да се присъедини към програма на здравословно хранене и отслабване, след като видя голямата промяна, която претърпя сестра му, която му препоръча да започне да се грижи за живота си.

Програмата Take Shape for Life съчетава персонализирани здравни съвети, Здравословни навици, и всичко свързано с целта на Пам.

Преди да разговаря със сестра си, Пам се замисли да спазва известните диети, които отчитат калориите, тези, които се определят според точките, базирани на храната и т.н., но тя беше наясно, че може да започне силно, но след две седмици ще спре да брои всяко нещо ядеше и щеше да се върне към предишните си навици.

Но Пам вече знаеше, че освен да се храни добре, ще трябва да я удари силно с упражнения. Изненадващо той откри, че кръговите тренировки и силовите тренировки с личен треньор са му любими. Затова от първия ден той посвети две седмични тренировки с треньора си и още две на безплатни тренировки във фитнеса.