Ето как тайландските масажи отпускат тялото и ума с прецизни движения БЕГАНЕ И ФИТНЕС
Джема Аньо | @Gac_md | Мадрид | 19.02.2016г
Ползите от масажа за спортисти се умножават, ако говорим за тайландски. Успокоява, разтяга, подобрява циркулацията и увеличава производителността ... кой дава повече?
„Тайландският масаж съчетава предимствата на спортния масаж с разтягане и дълбок натиск. Не трябва да го свързваме само с релаксиращи техники, той помага да се представим в най-добрия случай, защото обуславя тялото за големи усилия ”, пояснява Йомана Тиенгтам, терапевт и директор на Yommana Thai Concept.
Тайландският възприемащ масаж, базиран на разтягане, който подготвя спортиста преди тренировка, по време и след това, като „първо е необходимо да се изследва тялото, за да се знае дали спортистът е готов за усилията, като се препоръчва масаж, който се състои от релаксиране и разтягане на доброто мускули. Препоръчително е да го правите два дни преди тренировка ”, казва специалистът.
Неговият терапевтичен капацитет го прави особено ефективен при тези, които трябва да дадат всичко в точно определено време. Подготвеното тяло ще може да издържи на по-голям натиск. Чрез комбиниране на натиск и поддържане на дихателния ритъм е възможно да се отпуснат мускулите "преди" и да се възстанови бързо след практикуване на спорт.
„Мускулът, свит от усилието, блокира движенията, така че трябва да го отпуснете и да го поставите на място. Но ние не само палпираме на мускулно ниво, ние отиваме до дъното, до костите ”, терапевтът, обучен в Старата медицинска болница Шивагакомарпай в Чианг Май, защитава техника, близка до остеопатията и която в Тайланд се счита за медицинска дисциплина . Това е онова, което се разбира като съзнателен масаж, при който докосването на специалиста и знанието как да слушате дъха са ключови при възстановяването след нараняване.