Ето как са свързани лошата диета и плешивостта
Въпреки че храненето е повсеместна тема в наши дни, безбройните възможности, когато решаваме какво да ядем, могат да имат кумулативно въздействие върху нашето здраве и физически вид, ако не изберем правилните храни.
Злоупотребата с бърза храна, доставка до дома или препарати може да доведе до значителен недостиг на хранителни вещества и в крайна сметка до загуба на коса. Обясняваме в какво точно се състои връзката между диетата и плешивостта.
Връзката между диетата и плешивостта
Суматохата в ежедневието, съчетана с удобството на бързото хранене, промениха нашите хранителни навици. Особено сред по-младите хора и местните дигитални хора, тази промяна в начина ни на хранене се разви, за съжаление, за сметка на прясна храна.
Лошата диета може да доведе до множество от симптом, от въздействие върху дългосрочното общо здраве, до наддаване на тегло, акне или слаба коса и нокти.
Това е така, защото тялото се нуждае от мастни киселини, висококачествени протеини, минерали и витамини, както и микроелементи, които не присъстват в по-голямата част от приготвените ястия, които могат да се консумират незабавно и които са склонни да съблазняват небцето на от наситени мазнини, захари и сол. Следователно особено опасни са митове като този Пържените картофи лекуват плешивост, или други измислици с храна с малко или никакви научни доказателства.
Балансираната диета може да осигури на тялото всички необходими хранителни вещества, за да функционира правилно. Ако вашата диета е сведена до нездравословни храни, произтичащите от това симптоми на дефицит могат да ви накарат косата ви е по-фина, с по-голяма склонност към падане, а в по-тежки случаи водят до телогенен ефлувиум.
Диета и телогенен ефлувиум
Храни с ниско качество обикновено са в недостиг в някои основни хранителни вещества за правилното производство на кератин и оксигенация на фоликула:
- Магнезий
- Биотин
- Цинк
- Желязо
- Витамини А, В, С и Е
Недостатъчното снабдяване с тези хранителни вещества чрез неадекватна диета, било защото се спазва много рестриктивна диета или поради злоупотреба с нездравословни храни, в крайна сметка ще повлияе на функционирането на организма като цяло.
Въпреки че клетките, изграждащи косата, са едни от най-продуктивните в човешкото тяло, като цяло косата обикновено е сред първите в страдате от последиците от лоша диета тъй като не е жизненоважен орган за оцеляване.