Ето как Пенелопе Крус успя да бъде тялото на годината

Той не само диета и танци. Разкриваме тайните на актрисата, за да постигне нейния силует 10

Свързани новини

През юли тя роди дъщеря си Луна и три месеца по-късно вече вървеше по червения килим. Нашият Pé е избран от «Fitness Magazine» за «жената с най-доброто тяло на годината 2013». С неговите 39 години, неговата 1,68 височина и изразените му извивки, защо той е тялото на годината?

крус

Средиземноморска диета. Истината е, че тя не се подчинява на нито един от тези строги режими. Средиземноморската кухня е ключът към възстановяването на силуета. „Обсебването й от средиземноморската диета, танците в свободното време и бягането след децата й накараха Пенелопе Крус да си възвърне буйна фигура за рекордно кратко време“, казва „Фитнес списание“. Той обича да готви и просто го прави със здравословни храни. «Опитвам се да приготвя храна, когато съм вкъщи. Свежа храна а рецептите на средиземноморската кухня наистина са ключът към доброто ми физическо състояние. Няма да се подлагам на катастрофални диети и няма да се самоубивам във фитнеса, за да се грижа за себе си. Храненето здравословно ми е достатъчно “, обясни актрисата в интервю. Въпреки че тези, които я познават, казват, че тя не прощава две ежедневни прищявки: малко шоколад и чаша червено вино. Нито осем часа му сън, тъй като той смята, че намаляването на стреса е от съществено значение, за да се избегне прибягването до храна като начин за успокояване на напрежението.