Ето как екипът на Movistar остава във форма в затворено пространство - Zikloland
Велосипедният сезон все още не е загубен и е много вероятно да се играят някои класики и дори Тур дьо Франс (29 август) и Vuelta a España. Въпреки че и до днес, както е очевидно, датите и форматите продължават да се движат, екипът на Movistar, както мъжкият, така и женският, продължава да работи усилено от вкъщи, за да поддържа оптимално състояние.
Лицето, което отговаря за неговото обучение, Микел Забала програмирана тренировка с ролки, много от които са сензорни, за да могат да си взаимодействат онлайн и да се наслаждават на групови сесии. Някои бегачи дори имат късмета да могат да карат колело по пътя, какъвто е случаят с пребиваващите в САЩ или Германия, но повечето от тях трябва да правят ролкови сесии и фокусирана върху ядрото сила от вкъщи.
«Основното е да се придържаме към принципа на индивидуализация, според който всеки бегач е различен свят по отношение на продължителността на сесиите, броя на тях или интензивността. Като цяло тренирате веднъж на ден и 90 минути средно с умерена интензивност, въпреки че лесните сесии се редуват с други с висока интензивност на интервалирани кратки интервали и с кратки възстановявания. Идеята е да се поддържа форма и че с приближаването на предвидимия край на задържането може да се очаква по-голяма интензивност и състезателни нива, за да се достигнат възможни състезания при най-добрите условия и с определен ритъм в краката. Тези, които тренират най-много, дори удвояват сесията си всеки ден в седмиците на най-голямо натоварване, достигайки почти 20 часа седмична работа върху ролката, което е много голямо количество работа ”, подчертава Микел Забала.