Ето как Брад Пит се обучава да има такива зверски кореми в Fight Club GQ Испания

Брад Пит носеше безупречен торс в „Боен клуб“.

такива

Преводачът не качват мускулна маса, той само определи до крайност този, който вече имаше.

Първо правило на клуба с шест пакета: всичко започва с грижата за диетата.

Ако трябваше да изберем най-добрите шест пакета от 90-те, най-вероятно ще има двама победители. Един за всяка половина на десетилетието. Първо, безспорният крал е Марк Уолбърг. През 1991г, Marky mark той продължаваше да показва корема си пред камерите. Но царуването му приключи в деня, в който Брад Пит показа торса си. Той го направи за първи път през Телма и Луиз, с няколко сцени, които го изстреляха към звездата, а също и през 'Боен клуб' . Този последен филм го короняса за краля на края на десетилетието на гръндж. Поне от гледна точка на жилавост и ефектност на торса.

Какво направи Брад Пит да изглежда толкова „суха“ в ултрамитичната екранизация на романа на Чък палахнюк? Как постигнахте така определени мускули? Защо почти 20 години след премиерата му има хора, които ходят на фитнес зали и искат своите изсечен поглед ?

Тайлър Дърдън, алтернативното его на разказвача - не, героят, който изигра Едуард Нортън Той няма име - това е Супермен от 90-те. И той си изкарва прехраната, наред с много неща, правейки сапун с човешка мазнина. Да, същият, който липсваше на планинското му тяло.

Диета: без телесни мазнини, но много в чинията

Мускулните линии на Пит изглеждаше перфектно защото напълно се отърва от повърхностните мазнини. Как го правя? По принцип прави сърдечно-съдови упражнения. И дори ако първата дума, която идва на ум е 'да бягам', това упражнение не е непременно най-доброто.

Първо, защото бягането представлява по-висок риск от нараняване. Като спортен спорт, нашите стави могат страдат от огромно износване. Освен това, когато бягаме, ние не само губим мазнини, но можем да губим и мускулна маса, така че рискуваме ** да загубим спечеленото от машини за културизъм. **

Хуанхо Родригес, Спортният треньор и съветник на GQ препоръчва „Силовите тренировки, работещи в схеми като HIIT (High Intensity Interval Training) или подобни системи, са най-полезни за изгаряне на калории.“ Също така, друг перфектен спорт за изгаряне на мазнини и качване на мускули е плуването. Тези две опции не са единствените. Всеки спорт, който изисква движение, което задейства пулсациите и увеличава метаболитната работа, служи.