Ето как Адел е свалила 70 килограма за 10 години

Чудото се нарича Sirtfood, това е името на диетата, която е на устните на всички и която е преобразила певицата. Експертите съветват: тя е предназначена за получаване на временни резултати. Толкова ли е добър, колкото изглежда?

Адел е някой друг. Неговата физическа трансформация е била такава, че той е превзел всички медии и че почти няма актуални негови образи. Всъщност този, който илюстрира тази страница, е един от малкото, публикувани от певицата в Instagram. Повторната му поява сочи към състояние на генерализиран шок и не е за по-малко. За десет години той отслабна общо 70 килограма, от които 45 би отслабнал през последните месеци в резултат на диета, която вече е била по света: диетата Sirtfood.

години

Този режим основава своите принципи върху хранителните продукти, които са богати на сиртуинови ензими или SIRS (Silent Information Regulators). Ензимите, които генерират в тялото ни ефект, подобен на гладуване или упражнения, като по този начин намаляват възпалението на стомаха. И най-хубавото е, че тъмният шоколад и червеното вино ги съдържат, така че те не са забранени при този тип режим. Всички те изглеждат като предимства, но наистина ли са?

Диетата има три фази. Първият ограничава дневния прием на калории до 1000, разпределени върху три зеленчукови сока и едно хранене, което може да включва храни като пуйка, пилешко месо, юфка или магданоз. «По принцип хиляда калории на ден е много, много нисък прием. Препоръчителната дневна средна стойност за възрастна жена е две хиляди. Вярно е също, че за една седмица няма да има значително физическо въздействие, но струва ли си, разумно ли е? " Мария Перес, диетолог-диетолог в Assistens Sport в Коруня.