Естествени средства срещу висок кортизол - по-добре със здравето
Кортизолът е хормон, произведен от надбъбречните жлези. Освобождаването му се дължи на два фактора.
Първо, той се секретира в отговор на стрес и, второ, поради ниското ниво на глюкокортикоиди в кръвта.
Функции на кортизола
Кортизолът изпълнява определени функции в организма:
- Увеличете нивото на захар в кръвта.
- Метаболизират мазнините, въглехидратите и протеините.
- Потиска имунната система.
Високо ниво на кортизол, стрес и наднормено тегло
Мозъкът има механизми за справяне със ситуации, които произвеждат високи нива на стрес или безпокойство. Един от тях е освобождаването на кортизол. Когато този хормон се освободи, нивата на глюкоза в кръвта се повишават, осигурявайки големи количества енергия на мускулите.
Това проучване, публикувано в Чилийския вестник за невро-психиатрия, подчертава връзката му с по-късни психиатрични разстройства. Хората, подложени на ежедневни стресови ситуации, могат да развият състояние на хронично освобождаване на този хормон. Това има отрицателни последици, както за тялото ни, така и за ума ни.
Симптоми на висок кортизол
Ако лицето представи някои от тези симптоми, може да страдате от последиците от високия кортизол:
- Наддаване на тегло и натрупване на мазнини в областта на корема.
- Депресия.
- Повишено кръвно налягане.
- Безпокойство.
- Стареене.
- Слаби мускули.
- Драстични вариации в апетита: както загуба на апетит, така и ненаситен глад.
- Желание да ядете храни, богати на захар или сол.
- Емоционални промени като гняв, раздразнителност или желание за плач.
- Намалено сексуално желание.
- Затруднено възстановяване от вируси или настинки.
- Замайване при ставане.
Има някои естествени мерки, които помагат за понижаване на нивата на кортизол и подобряват досадните Ви симптоми. Повече от досадни, те могат да станат опасни за здравето, затова винаги препоръчваме да отидете на лекар, ако подозираме, че страдате от това състояние.