Есента диетира времето за балансиране на вашата микробиота
Научно доказано е, че балансът на чревната микробиота подпомага отслабването и намалява шансовете за възстановяването му.
2 минути
За много хора есента бележи началото на годината. С началото на учебната година се въвеждат нови навици, започват се занимания в свободното време и се поставят дългосрочни цели., един от най-често срещаните е контрол на теглото.
Ако гледането на себе си в огледалото ви причинява дискомфорт, не сте доволни от фигурата си и бихте искали да отслабнете с няколко килограма, есента е най-подходящото време да го решите. С брояча на 0 след празниците можете да започнете да се грижите за диетата си и да въвеждате здравословни навици във всеки ден, като физическа активност, добро хранене и хидратация, рутина на съня и почивката и т.н.,.
Но реалността е, че това не винаги е достатъчно, тъй като в допълнение към начина на живот, наличието на лоша и не диверсифицирана микробиота пряко влияе върху наддаването на тегло. Научно доказано е, че балансът на чревната микробиота подпомага отслабването и намалява шансовете за възстановяването му. Затова обръщането на внимание на този аспект е жизненоважно за успеха на всяка диета.