EnerZona; Зонова диета, Омега 3 и полифеноли РЕЦЕПТА НА ЯБЪЛКА ТОРТА И СИРЕНЕ EnerZona - Диета

РЕЦЕПТ ЗА КОРТА ЗА ЯБЪЛКИ И СИРЕНА

Тази тема съдържа 5 отговора, има 3 съобщения и е актуализирана от MAMI38 преди 9 години и 8 месеца.

диета

ТАКА КОНТРОЛИРАМ РЕЦЕПТА, ЗАЩОТО НЕ МОГАХ ДА ИЗПОЛЗВАМ ШАБЛОНА.

720 GR ЯБЪЛКИ (ЗАЕДНО С ХИДРАТИТЕ, КОИТО СИРЕНЕТО НОСИ 9 БЛОКА)
3 ЯЙЦА (3 БЛОКА)
6 ПРЕСНИ СИРЕНА 0% (6 БЛОКА)
ЛИМОНОВИ КОРИ
КАНЕМА
АГУСТО САХАРИН
4 ПАКЕТА С САПУН ИЛИ 2 С КВАСА

ВЕЖДАВАТЕ ТОРТАТА ЕДНО СТУДЕНО И ГО РАЗДЕЛЯТЕ НА ДЕВЕТЕ ПОРЦИОНА, ВСЕКИ Е БЛОК, КОЙТО ТРЯБВА ДА СЪПРЕДЕЛИТЕ С БЛОК МАСЛИ ОТ ТОРТАТА НЯМА.
ДАВАМ ПОРЦИОНИ ОТ 115 ГРАМИ ИЗЧИСЛЯВАМ КАЛОРИИТЕ И ВСЕКИ БЛОК Е 92 КАЛОРИИ БЕЗ ДОСКЪТ НА МАСЛАТА.