Енергийният баланс е ключов за предотвратяване на затлъстяването

Затлъстяването е резултат от продължителен положителен енергиен баланс, при който общият енергиен прием надвишава общия енергиен разход

Свързани новини

Испания се превърна в една от най-заседналите страни в Европа и вече е на единадесето място сред 28-те страни от ЕС, в които се извършват по-малко физическа активност и спорт. С тези данни необходимостта от прехвърляне на разбирането на понятия като енергийния баланс между това, което ядем и това, което харчим, става още по-важна, ключова за предотвратяване на наднорменото тегло и затлъстяване и насърчаване на придобиването на здравословни навици сред населението.

баланс

Според експерти затлъстяването е резултат от непрекъснат положителен енергиен баланс, при който общият енергиен прием надвишава общия енергиен разход. В това отношение и според Грегорио Варела-Морейрас, професор по хранене и хроматология в Университета на Сан Пабло в Мадрид и президент на Испанската фондация за хранене (FEN), „познаването на концепцията за енергийния баланс и прилагането му в живота ни е може би най-важният фактор за поддържане на добро здраве и опит за предотвратяване на затлъстяването. " Професорът потвърждава, че „не трябва да изучаваме компонентите на енергийния баланс изолирано, а по интегриран начин, както и начина, по който те взаимодействат един с друг“.

Физически упражнения

По отношение на енергийните разходи и според един от основните анализи за разработването на Консенсусен документ за затлъстяването и заседналия начин на живот, в Европа по-голямата част от населението (60%) не практикува нито един спорт или го прави рядко (21%) ). В Испания 42% от населението никога не се занимава с физическа активност или спорт, а страната ни се нарежда на единадесето място сред 28-те страни от ЕС, в които се извършват по-малко физически дейности и спорт, предшествани от Гърция, Белгия, Португалия, Италия, Унгария и Полша, наред с други. Напротив, страни като Швеция, Финландия, Дания, Словения, Ирландия или Холандия регистрират по-малък процент неактивни хора.