Енергични и питателни палачинки само с 3 съставки (без брашно или мляко) La Opinion

Супер кремообразни палачинки с наситен вкус. Енергичната, вкусна и здравословна закуска е по-лесна, отколкото си мислите. Трябва ви само 3 съставки, които никога не липсват във вашата килера, дори не се нуждаете от брашно или мляко.

Тези палачинки дават на тялото ви протеин и други хранителни вещества, от които се нуждаете, за да започнете деня, а също за поддържане на контрол на теглото. Те са идеални да бъдат част от закуска усилете сутрешните си тренировки или да отидете на работа с необходимото гориво, да се чувствате доволни и да не пълните празни калории.

Тази рецепта има вкусен вкус на банан, освен този плод трябва да добавите само 2 яйца и малко бакпулвер. Въпреки че винаги имате възможност да ги направите още по-вкусни и да добавите любима съставка, като какао.

Протеинови палачинки

Съставки

• 1 зрял банан
• 2 големи яйца
• ½ чаена лъжичка бакпулвер

Подготовка

1. Пасирайте банана си в купа, докато стане кремообразен и гладък.
2. В друга купа разбийте яйцата, докато се смесят добре.
3. Добавете бакпулвера към банана и след това разбъркайте яйцата. Разбъркайте, за да комбинирате всичко заедно.
4. Загрейте тиган или комар на умерен огън с малко масло.
5. Гответе палачинките си, докато отстрани изглеждат стегнати, в този случай няма да видите мехурчета, след това ги обърнете, за да завършите готвенето и свалете от огъня.

---