Енергетика във вертикални километърни стъпала; Колко по-склонен е по-добрият международен

Никола Джованели, Аманда Луиз Райън Ортис 3, Кийли Хенингер 3 и Роджър Крам 3

1 Катедра по медицински и биологични науки, Университет в Удине, Удине, Италия
2 Училище за спортни науки, Университет в Удине, Удине, Италия
3 Локомоторна лаборатория, Катедра по интегративна физиология, Университет на Колорадо, Боулдър, Колорадо

Статия, публикувана в списание PubliCE за 2016 г. .

Изтеглете и запазете тази статия, за да я прочетете, когато пожелаете.
Изтеглете (ние ще ви го изпратим от WhatsApp)

енергетика

ДИСКУСИЯ

Основните ни констатации са 1) по протегнатите наклони и скорости, с които задаваме вертикалната скорост, ходенето е по-ефективно от бягането, 2) има широк спектър от наклони, за които вертикалните разходи за ходене и бягане са сведени до минимум. И 3) в комбинациите на наклон/скорост, които сме изучавали, както при бягане, така и при ходене, поне единият крак винаги е в контакт със земята.

При 9,4 ° скоростта на бягащата пътека (2,14 m/s) беше много по-бърза, отколкото през останалите интервали и беше близо до спонтанния преход към плосък (»2 m/s) (3, 11, 15).

Предишни проучвания (4, 10, 11) показват, че предпочитаната скорост на преход е по-ниска при умерени наклони и че хората обикновено избират стъпката, която минимизира техните метаболитни разходи (17). В настоящото проучване, при 9,4 ° и 2,14 m/s, всички субекти неофициално изразиха, че биха предпочели да бягат. При 15,8 ° и 1,29 м/сек ходенето беше значително по-икономично, но повечето от участниците изразиха, че биха предпочели да бягат. Между 20,4 ° и 1,00 m/s и 30,0 ° и 0,70 m/s, субектите споменаха, че ходенето се чувства по-комфортно. Въпреки това, без ограничения, те вярваха, че биха предпочели да редуват бягане и ходене на всеки 1 или 2 минути. При 35,0 ° и 0,61 m/s и 39,2 ° и само 0,55 m/s, предпочитанията в прохода бяха неясни. Субектите изразиха, че не предпочитат да ходят (най-икономичната стъпка), защото смятат, че бягането включва по-малко мускулно-скелетен стрес и също така балансът е по-взискателен при ходене.

За по-доброто разбиране на този аспект е необходимо бъдещо проучване, фокусирано върху предпочитаната стъпка, върху метаболитните разходи и възприемането на усилията по време на ходене и бягане при различни наклонности.

Ограничения и бъдещо проучване. Ограничение на нашето проучване е, че то е проведено на бягаща пътека, докато VK състезанията се провеждат на неравен терен (склонове, пътеки ...) с наличие на камъни, стъпала, чакъл. Волошина и Ферис (26) съобщават, че енергийните разходи при бягане по неравен терен на бягаща пътека са само с 5% по-високи от тези на обикновения терен на бягаща пътека. Въпреки това, Zamparo et al. (27) показа, че бягането по пясъчна земя изисква 20% повече енергия, отколкото бягането по твърда земя.

По този начин енергийните разходи по време на истинско VK състезание със сигурност са малко по-високи от това, което измерваме на лента. Друго ограничение беше, че нашата бягаща пътека не позволява използването на бухалки. В световния рекорд на VK, както и в повечето от най-бързите марки на открито, те са направени с пръчки.

Бъдещите проучвания трябва да сравняват изкачванията при ходене и бягане без пръчки, за да се определи дали използването на пръчки е предимство. Необходими са още проучвания, включващи различни комбинации от вертикална скорост, скорости на колана и наклон. И накрая, се изисква по-строго биомеханично сравнение на ходенето с бягането, тъй като характеристиките, дефинирани в тези наклони, и бягането и ходенето не са ясни.

В заключение проучихме разходите за ходене и бягане при значително по-високи наклони от всяко предишно проучване. Установихме, че както за ходене, така и за бягане има редица наклонности (20,4-35,0 °), за които енергийните разходи са сведени до минимум. Нашите данни показват, че за най-добри резултати, VK състезанията трябва да се провеждат в този диапазон от наклонности. И докато други фактори трябва да са важни, при стръмни наклони спортистите могат да намалят енергийните разходи, като вървят пеша, вместо да бягат.