EMOM, най-новата фитнес техника за отслабване

Ако сте влюбени във фитнеса във всичките му форми и най-вече в кросфита, продължете да четете: защото ще ви хареса това разнообразие от тренировки. Най-доброто? Че можете да го правите 10 минути на ден и ще получите дългосрочни резултати.

Карантината ни принуди (не знаем дали думата е „сила“, но така се чувстваме) да изпробваме дисциплини във фитнеса, които никога не бихме си представили. В началото на затвора бяхме готови да бягаме на бягащата пътека в дома на родителите си или да извадим това велоергометър, което от години беше в гаража и събираше прах. С течение на времето дисциплини като HIIT (благодаря, YouTube) или дъски Tabata станаха част от нашата рутина.

фитнес

След това дойде (макар винаги да е бил) Патри Джордан с неговите рутинни режими на тялото, но след толкова уморителни, ние се отдадохме искрено на видеозаписите за йога на Сюан Лан и възстановителната йога, за да видим дали това ще успокои духа ни. Ако сме честни, не се получи: така започнахме да разследваме дисциплини. Ами ако YIIT (сливането на йога и HIIT), какво като балет от дома и като бара, кухненския плот. и по този начин, в това стремеж да доставим радост на нашето обучение (което бих искал да е ежедневно, защо лъжа) открихме EMOM, фитнес техника получен от Кросфит това обещава резултати за много кратко време, тъй като това е тренировка с висока интензивност.