Емоционално хранене - Психология и психотерапия на Фагус
Емоционално хранене
След като се оставят коледните запои, съжаленията за ексцесиите и целите или плановете за диета за „възстановяване на теглото ми“, „отслабване с няколко килограма“ или „започване на по-здравословно хранене“ ... Но въпросът не е Коледа или излишъци точни. Това, което наистина ни тревожи, е непрекъснатата борба със себе си за този нездравословен навик, който всъщност знаем, че не е добър за нас. Може би сте от тези, които поглъщат храната, или тези, които не могат да устоят на сладко. Може би вие сте, напротив, един от онези, които ядат само това, което им харесва, а това означава много малка гама от храни. Можете също така да сте един от онези, които се нуждаят от подправката в живота си, добавяйки пипер и подправки към всичко, въпреки нощните изгаряния. Но въпросът е, ако знаем, че това не ни „прави добро“, защо го пазим?
В търсенето на отговори относно интерпретацията на различните стилове на хранене открихме много интересна теория, издигната от психосоматичен подход.
Нейната авторка Лиз Бурбо обяснява в книгата си Просто слушайте тялото си и яжте, че има пет основни „рани на душата“, тоест пет психо-афективни рани, които се пробуждат във взаимоотношенията с нашите родители или който отнеме тяхното място, от времето на нашето зачеване до достигане на седемгодишна възраст. Впоследствие те могат да бъдат активирани отново във взаимодействието с всеки, който ни напомня за опит с някой от нашите родители. Когато възникне една от тези рани, ние преставаме да бъдем себе си и влизаме в режим „автоматичен контрол“. (Преведено от Bourbeau, 2009).
Петте „рани на душата“ са: раната на отхвърляне, изоставяне, унижение, предателство и несправедливост. Той твърди, че когато се активира една от тези рани, е трудно да се разбере дали някой е гладен или не и ако да, от какво наистина се нуждае тялото. Поради тази причина той е проучил, че в зависимост от това коя рана работи, човекът има склонност да яде или пие по различни начини.
Раната за отхвърляне. Когато тази рана оказва влияние, човек ще има по-малко апетит. Нещо повече, дори няма да усетите, че тялото ви се нуждае от храна и когато се храните, за предпочитане ще е на малки порции. Те са хора, които са по-скоро психически, отколкото физически, така че и те няма да се радват много на храната. Най-често използваната храна за бягство е захарта, но поглъщането на големи количества ще преумори надбъбречните жлези, оставяйки да се чувствате слаби и уморени.