Емоционална уязвимост, провалът на нашето самочувствие - LMEM
Защо възниква емоционална уязвимост? Да бъдеш емоционално интелигентен стана задължително, в чакаща задача, за която всички ние винаги искаме да знаем повече. Емоционалната интелигентност се разраства от няколко години и доказано носи големи ползи за ученето да се допитваме до себе си и да подобряваме нашите социални взаимоотношения.
Знаем, че емоционалната интелигентност е необходимо качество, което не може да липсва на нашите малки, нито на нашите възрастни, нито на нас самите. въпреки това, не винаги знаем добре как да го направим свой собствен. Може би затова не можем да обясним какво се обърква, когато нещо се обърка.
Когато емоцията ни победи ...
Често осъзнаваме грешката, когато често се появява чувството на липса на контрол, униние и поражение пред събитие, което ни причинява силна емоция (гняв, гняв, страх, тъга, радост ...).
Така че от една страна, можем да направим всичко възможно, за да скрием или намалим тъгата си, да подценяваме страха си или да не споделяме гнева си от несправедливост поради страх да не излезем от контрол или от несигурността, породена от реакцията на другите.
Това е най-добрият пример за нашата емоционална уязвимост. Тази одисея, която ни пречи да кажем „не“ от страх от последствията и да не знаем как да реагираме, която не ни позволява да премахнем от живота си това, което ни боли, което ни прави емоционално зависими ...
Покриването на очите ни със завързани очи, за да скрием отрицателните си състояния, само ще допринесе за допълнително увеличаване на нашата уязвимост. Изправянето пред проблеми, колкото и трудно да изглежда, ще ни засили и по този начин нашата уязвимост ще изчезне.
Къде можем да започнем да се променяме?
Очевидно, трябва да промените самооценката, която правите за себе си, вашите възможности и вашите емоционални качества.
За да намалите емоционалната си уязвимост и да повишите самочувствието си трябва да останете позитивни и да се обичате безусловно, независимо от обстоятелствата. Интернализирайте това, защото по-долу ще ви дадем някои насоки ... Време е да постигнете баланс!